专业技术人员情绪管理与职场减压选修试题附答案.doc

1、1. 从（）的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系。 (单选 ) A 需要 B 发生早晚 C 反映特点 D 种类 2. 当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。 (单选 ) A 情绪 B 情感 C 客观 D 行为 3. 情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。 (单选 ) A 需要 B 发生早晚 C 反映特点 D 种类 4. （）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不

2、会轻易改变。 (单选 ) A 思想 B 情感 C 情绪 D 感觉 5. （）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。 (单选 ) A 复杂；基本 B 简单；基本 C 基本；复杂 D 复杂；简单 6. （）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。 (单选 ) A 快乐 B 愤怒 C 恐惧 D 悲哀 7. 由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，（）随之而生。 (单选 ) A 恐惧 B 悲哀 C 快乐 D 愤怒 8. （）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。 (单选 ) A 心境 B 激情 C 应激 D 情感 9. 心理学上最早对

3、情绪提出系统理论解释者，当推 19 世纪末美国先驱心理学家（）。 (单选 ) A 詹姆斯 B 兰格 C 坎农 D 巴德 10. （）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。 (单选 ) A 詹姆斯兰格理论 B 坎农巴德理论 C 詹姆斯巴徳理论 D 情绪的认知理论 11. （）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。 (单选 ) A 詹姆斯 B 兰格 C 坎农 D 巴德 12. （）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景 评估 情绪。 (单选 ) A 评定 兴奋理论 B 两因素

4、情绪理论 C 认知 评价理论 D 情绪认知 信息理论 13. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。 (单选 ) A 初评价 B 次评价 C 再评价 D 负面评价 14. （）的信息理论认为，如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己，那么神经机制就会使消极情绪开始行动。 (单选 ) A 阿诺德 B 沙赫特 C 拉扎勒斯 D 西米诺夫 15. （）发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采 取的方法作出重新调整的信号。 (单选 ) A 生气

5、 B 恐惧 C 失望 D 内疚 16. 以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着 “ 对任 何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。 ” (单选 ) A 爱德华 B 华盛顿 C 林肯 D 罗斯福 17. （）说： “ 不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。 ” (单选 ) A 雷锋 B 杨振宁 C 贝律铭 D 钱钟书 18. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。 (单选 ) A 巴纳姆效应 B 踢猫效应 C 近因效应 D 蝴蝶效应 19. （）意思

6、是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选 ) A 非语言动作 B 虚假的情绪语言 C 模糊的 语言 D 无效的情绪表达 20. （）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。 (单选 ) A 体态语 B 面部表情 C 习惯动作 D 话语中的内在含义 21. （）是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 (单选 ) A 催眠疗法 B 强迫疗法 C 情景治疗 D 认知 行为疗法 22. 对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，

7、SSRI 最常用。 (单选 ) A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗 23. （）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。 (单选 ) A 竞争 B 情绪 C 对抗 D 焦虑 24. 为了提高企业的竞争优势，适应多变的市场环境，必须不断增强企业生存和发展的命脉 （）。 (单选 ) A 技术 B 核心能力 C 人才 D 市场 25. 从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。 (单选 ) A 压力 B 忧愁 C 恐惧 D 烦恼 26. 被（）困扰的人看不到任何出路

8、，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 ) A 急性压力 B 间歇性压力 C 慢性压力 D 短暂性压力 27. （）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被 工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。 (单选 ) A 职业枯竭 B 职业压力 C 心理压力 D 职场压力 28. （），指对自己的外在 和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。 (单选 ) A 个性自负 B 自我效能感 C 自我关注 D 自我谴责 29. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应

9、该学会（），按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。 (单选 ) A 自我安慰 B 自控 C 幽默 D 宣泄 30. 职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工 “ 减负 ” ；帮助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。 (单选 ) A 个人层面 B 组织层面 C 社会层面 D 家庭层面 31. （）等生理指数，都是一种内部的生理反应过程，常常是伴随不同情绪产生的。 (多选 ) A 脉搏加快 B 肌肉紧张 C 血压升高 D 血流加快 32.

10、 常见的负面情绪有（）。 (多选 ) A 生气 B 恐惧 C 失望 D 内疚 33. 调节情绪，我们需要（）。 (多选 ) A 学会宽容 B 适时放弃 C 永不言弃 D 死磕到底 34. 原谅，能让你（）。 (多选 ) A 忘记怨恨 B 放过自己 C 抚慰心绪 D 重获自由 35. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A 天道讲求刚柔相济 B 大丈夫也要能伸能屈 C 坚持固然彰显可贵毅力，放弃亦属难得洒脱 D 适时放弃是一种智慧 36. 自信心训练的方法包括（）。 (多选 ) A 坚持当众说话，勇敢吐露见解 B 挺起胸膛，让步履轻松稳健 C 学会善待他人，融洽人际关系 D 切勿求全责备，学会变

11、换视角 37. 社交焦虑症的治疗方法还有（）。 (多选 ) A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗 38. 在社交中应当谨记（）。 (多选 ) A 切勿急躁 冲动 B 切勿故作深沉 C 切忌喜形于色 D 切忌真诚相待 39. 冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 (多选 ) A 先空出一段时间，让自己独处，以 15 分钟左右为宜 B 将身边所有的电话都关掉 C 找一个安静的、没人打扰的地方 D 清晨或夜晚都是不错的时机 40. 在冥想期间，我们可以（）。 (多选 ) A 双腿盘坐在地上，放松身体 B 闭上眼睛或让眼睛半睁半闭 C 定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气和呼气过程 D 切忌心烦意乱 41. 为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理 人员（）。 (多选 ) A 对现有的组织结构进行变革 B 对现有的业务流程进行变革