《你的形象价值百万》.doc

1、你的形象价值百万读书笔记 形象，是一个人内在素质、涵养、能力、生活观念、追求喜爱等的外在表现形式，包括穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次等等。良好形象，不仅能反映在别人的眼中，同时，让你对自己的言行有了更高的要求，唤起了你内在沉积的优良素质。对言行、形象的关注，让我们不断研习这方面的道行，无形中就在修炼提升自己。而这，能给自己带来良好与自信的感觉。本书帮助我们更好了解形象对成功的重要性，及成功形象的规则。这些规则，帮助我们在成功形象上少走弯路，同时介绍规则背后的原因，让我们对人性、社会有了更多了解与理解，从另一方面帮助我们进行了修炼。作者强调全方位的三环成功模式：1、 遵循形象“潜规则

2、”，赢得视觉上的成功；2、 培养高度情商，建立成功的人际关系 ；3、 目光向内，触摸灵魂、塑造整体生命观；三环彼此相融，任何一环的单一成功都不是真正的成功。人的三大商数与三环的关系：坐标 内容 对应的智能 规则 系统负责度外环 个人坐标 外表的形象 智商、情商 有规则可以遵循 低中环 社会坐标 理解人性、人格 情商、灵商 没有标准规则 中内环 宇宙坐标 理解人的实质 灵商 没有标准规则 高智商（IQ）-用来解决实际和抽象的问题，回答“是什么”1、树立完美形象和个人影响力2、建立和谐人际关系3、寻找生命更大意义情商（EQ）-辅助智商建立和谐的人际关系 ，回答“如何做”，如“如何建立形象”灵商（S

3、Q ）-指导人寻找更高的生活意义，回答“为什么 ”，如“我们为什么活着”成功的人都是相同的，不成功人却各有千秋。提高形象的 7 种方法：1、 从自身经验中学习；2、 吸取别人失败的教训；3、 借鉴别人成功的经验；4、 注重细节，善于观察；5、 做一个好听众；6、 读大量的书；7、 咨询专业人士； 开篇1、 形象到底是什么 形象内容，包括穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次等等。 大多数不成功的人之所以失败，是因为他们首先看起来就不像个成功者。2、 形象比学历、资历更重要 一个人的外表决定我们对他的第一印象，外表越吸引人，我们对他的评价也就越积极，人们也会乐于把各种好品质都赋予他。 面试着

4、，面试官通过短暂交流来了解简历、学历所不能展示的内涵。 面试着，如何展示自己比研究生文凭更有说服力。 气质篇1、看起来像个成功者 事业的长期发展优势中，视觉效应是你能力的 9 倍（哈佛商学院事业发展研究 在形象上接近成功者，是自己在思想和行动上走向成功的最关键一步； 你可以先假装成“那个样子”，直到你成为“那个样子”。 像领导那样思考，像领导那样举止，像领导那样说话，那么，你就是领导；2、 没有自信就休想成功 不是因为这些事情难以做到，我们才失去信心，是因为我们缺乏信心才使这些事情难以做到- 塞涅卡（古希腊哲学家） 自信与成功有约。你的自信与气势可以使他们相信：我能够为你们创造奇迹。 自信是在

5、客观、积极地认识自我基础上产生的，是发自内心对自己对生活充满希望。 自信是衡量一个人幸福值的标准之一，越是自信的人越容易感 受到生活的幸福。3、 当你的成就还不能和比尔.盖茨相比时，一定要注意外在形象。 外在形象及交流的能力是产生良好印像最主要的因素。4、 你没有机会给别人留下第一印象 这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。 人们总是愿意相信第一印象，而忽视后来的印象。 人们大多喜欢：穿着得体、为人热情、友善、真诚的人。 “一看便 知道他是一个什么样的人”这就是第一印象。 把你的注意力给别人，做一个专注的听众，不要夸夸其谈、自吹自擂，要考虑到别人正在观察你。

6、5、 你对谁热情，谁就喜欢你 热情与冷漠是人类品质的中心，因为它决定了一些其它相关品质的存在性，它包含了更多有关个人品质的内容。 热情是能量，没有热情，任何伟大的事情都不能完成。 热情能增加个人魅力。一个人是否热情，决定了我们是否愿意喜欢他、亲近他、接受他。 一旦我们被热情所吸引，我们就会认为热情的人真诚、积极、乐观。 热情感染着我们的情绪，带给我们美妙的心境，让我们感到愉快与兴奋。 热情能融化人与人之间无形的障碍，拉近心灵间的距离，消除不同生活经历带来的界限； 热情的源泉来自对生活的热爱与信赖。只要用积极、宽容的态度面对生活，由衷地欣赏、热爱并赞美我们所见到的每个人和每件事，我们周围的人就能

7、体会到我们的热情。 服饰篇1、 你就是你穿的 服装在帮你无声地交流、沟通、传递信息，告诉人们你的社会地位、个性、教养、品位、发展前途。得体的服装替你向全世界传递你的权威、可信度。 穿着成功不一定能够让你成功，但不成功的穿着保证能让你失败。 我们的服装影响着外界对待我们的态度。 着装是否得体决定了你在各种社交场所得到的待遇是友好还是敌意，即使你是去商店里买东西，得体的着装也能够让你得到更良好的服务。 任何化纤制品都会看起来很廉价，劣质。 商务着装中，灰色和黑色为经典保守色2、 假装你有，直到你真的有！ 优秀的服装能增加人们的成就感 ，让人表现得自信、沉着、优雅、出众。 一个人外表有无魅力，不但决

8、定了别人对他的态度，也影响了这个人对自己的态度。3、 男人的形象是家庭的财富 男人穿衣的目的不是为了时尚，而是展示出深沉、可靠、威严、力量、自信和成熟。 两种女人可以毁掉丈夫的形象：一种追求时尚，一种力图节俭； 他的穿着代表着他的价值，他的心境会随着这些衣服变得 消极，他的自信和自尊会由此下降，他的行为举止会受到这些劣质衣服的暗示，他会由于穿着而受到同事的鄙视，他也会被老板忽略，他需要多付出十倍的努力去证明自己的能力。4、 领带-男人的自我宣言 领带是男性服装中唯一带有梦幻的点缀，它能用多种语言表现出穿衣者不同的风格和地位！ 有艺术品位又有权威力量的领带，能衬托出一个成功男人成熟稳重的魅力。5

9、、 你的鞋袜告诉别人你的诚信度 陌生人往往更相信你的鞋，而不是你。 精心保养的鞋，应该是发亮的，没有明显、突出的印痕。 不要幻想别人会忽视你的脚下，坚持每天擦皮鞋，不要穿沾满尘土的鞋。沾满了尘土的鞋会让人怀疑你是否有良好的卫生习惯，是否勤快，由此联想到你在事业上是否勤奋、成功。6、 休闲服并不休闲 服装往往可以表现人格。 好品位是无法替代。-马克. 吐温 休闲服不但没有西装的权威和力度，而且在不断考验着你的品位。 在商业形象设计的原则中，穿得好总比穿得休闲更加完全和可靠。 成功者的休闲装依然要体现信任和权威，要以传统、保守、高品位质、重视品位为原则。 你在穿上服装之前应先想一想你要给人们展示一

10、个什么样的形象和个性。 不要选择瞬间就会过时、廉价的衬衣和时尚的裤子。7、 配饰细节比银行帐号更有说服力 一个成功的男人，懂得如何将他身上的任何一件配饰都变成他的增值器。 在商务形象设计的原则中，成功男人和女人配饰应该越少越好，本着“设计简单、精致大方”的原则。少就是多。饰物越少，越能让人细心品味。 腰带扣要简洁大方，不要把大的商标符号露在外面。 选用深棕色或黑色的牛皮包或羊皮包。8、 魔鬼藏在细节中-剪掉你的鼻毛 我们的自我形象和我们的习惯往 往相互依存，改变其中一个你就必然会改变另一个。-马克斯维尔 .马尔斯 那些平日 养成的不良卫生习惯可能会无声地摧毁你自以为是的优秀形象。 那些让人作呕

11、的头屑会扰乱别人平和的心绪。 有格调的男人：合适的身材 + 有品位的穿戴 +愉快的气味 + 健康、有品味的生活方式9、 穿着不得体的女人没有前途 没有女人应该穿着性感 的服装去上班。 突出女人性感的服装是削弱信任感和职业化程度的第一杀手。 引人注目的、高品质的、有品位的着装形象能够让别人更加尊重你，女人的着装在一定程度上反映了一个女人的能力。 建立一套有可信度和权威感 的基本“衣橱” 沟通篇1、 首先，让你的噪音富有魅力 浑厚、音域较宽的磁性声音能够强化你的美好形象，吸引人们对你的积极的注意力。 沉稳声音，会让人感到公司有价值、安全可靠。 悦耳的声音应该是饱满、充满活力的，能够调动他人的情绪。

12、 很多音质不美妙的政冶家都尝试过用各种方法来提高、改善自己的音质。 在未曾谋面的情况下，有力度的声音能传递这样信息：我很可信。2、 闲谈的艺术-社交润滑剂的秘密 语言最能表现一个人，你只要一张口，我就能了解你。-本.琼玉 即使是朋友，也不要以为就可以敞开胸怀、畅所欲言，不要把别人当成免费的心理医生。 闲谈不是没话找话说，不负责任地闲谈。 从交流中了解你的思想脉络和个人修养。 没有比谈论别人的缺点更容易损坏自己形象的了。 可谈论：别人所在行的、有谈资的话题；别人感 兴趣的、知识性的话题；大众话题；有品位个人爱好；鼓舞人心的、积极的消息；别人的优点。 多听少说，把说话的机会留给对方；3、 别让你的

13、舌头变成永动机-听比说更重要 不要让你的舌头超越你的思想-奇伦（古希腊哲学家） 一个善于沟通的人，首先应该是一个好的听众。 倾听是增加知识和价值的好机会。 一个优秀的听众，能激发谈话者的情绪、思维、甚至开拓谈话者的创造力。4、 公众讲话是展示才能的关键时刻 我花三个星期准备一个即兴演讲。-马克。吐温 一个人如果都不能够清楚地描述自己的梦想，又怎么能够让人相信你有一个远大的目标？ 如果你在演讲前两分种不能让听众进行状态，继续讲下去只会让他们感到乏味。 一个不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正能够引人注目的人。 开会演讲是引人注目，树立自己形象的最佳方式。5、 别人正在电话中“听”你的形象

14、通过你在电话中的表现，人们会对你的形象、性格和素质进行无限的想象。 笑起来，让你的声音在电话里传达笑容。 打电话先自报姓名是商务电话的基本礼仪。 每一个电话，都要努力展现给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。6、 你喜欢我，我就喜欢你 人类存在的最强烈愿望就是能够受到别人的喜爱。 我们只能那些对我们有兴趣的人感兴趣。-赛鲁斯（罗马诗人） 你教给人们对待你的方式-威恩. 迪尔 攻击和批评别人的人是不会受到欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。 他们对我们的喜欢、欣赏和赞扬，让我们感到自己的社会价值得到了认可。 那些受人喜爱的成功者的共性之一，就是他们都有一种鼓励他人向上的力量，这包括对别人积极、

15、肯定的态度。他们会给别人带来勇气、希望与力量。 经常让别人感到他很重要，认为别人重要，说明你尊重他。而且，人们常常希望在别人某一方面能力不足时表现自己。 避免当面伤害别人的感情。如果要批评也要先从赞扬开始，批评时不要伤害别人的自尊心。 用善于发现的眼睛去寻找别人身上的闪光点，发现它们并告诉它的主人。 要经常参加社交活动，社交活动能帮助你掌握和提高人际相处的技巧。 身体语言篇 佛语云：万象皆由心生，心有所想，身有所动。可见，每一个看似无足轻重的眼神、表情、动作，这些都是你心思、智慧和修养的外在表现，同时也能左右你的成功。1、 一次握手就是一场哑剧 握手是陌生人的第一次身体接触，这五秒钟意味着经济

16、效益。 握手的质量表现了你对别人的态度，是热情还是冷漠，积极还是消极，是尊重别人、诚恳相待，还是居高临下、屈尊地敷衍了事。 性格热情的人会有力地握住你的手，上下摇动以表示他渴望与你相见。 死鱼般的握手，你心中会感到被拒绝、排斥，这是最没有礼貌、最破坏自己形象的握手方式，会让人感到对方内在性格冷淡、傲慢、无知、愚蠢。 在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或有着丰富的人际关系经验。 先作自我介绍，再伸出你的手。通常是高职位的人或女人、长者先伸手，表示愿意与对方握手。如果他们没有伸手，你应该等待。2、 像亿万富翁那样走路 我相信一个站立很直的人的思想也是同样正直的。-威廉姆。丹福思（美国著

17、名作家） 你用什么语言也无法表达你没有的内容。 成熟与不成熟的身体语言在是否有目的性地运用身体运作。 更加用来表达情绪的，而身体语言，如姿势、手势等则是用来加深印象的。 通过判断人的身体语言，可以判断交流沟通中对方是真诚还是伪装。3、 你的笑容价值百万 一个人脸上的他身上穿的更重要。-戴尔. 卡耐基 没有光彩笑脸的人，永远不会成为灿烂的明星。-威廉。布莱克 随时能够笑的人已经证明，他们在个人生活和事业上都更成功。 你只有在真诚地微笑时，才能够拥有这种微笑。这种笑容让你的眼睛也一起在笑。 笑能让人头脑清醒而且心胸宽阔，认识、包容复杂的局面和人际关系。4、 眼睛比舌头更善于表达 眼睛如同我们的舌头

18、一样能表达，只是它的优势不需要任何词典，就能被全世界所理解。-爱默生 全神贯注的目光让我们感到支持和力量，也使我们对它产生美好的印象。 目光接触是人与人之间建立思想交流的最基本方式，在交谈中极其重要，专注地望着别人是最明显的“倾听”信号。 目光的接触是一种信息，一个前奏，一种对进一步交往的邀约。 在拥挤的地方，个人的空间已经受到威胁，这才是躲避目光的时候。 长时间死盯着不放的目光也是不礼貌的。 观察人的瞳孔，可以推测他的幸福状态。 人在愉快的状态，瞳孔会自然放大，产生迷人的效果。 要全神贯注地注视着讲话者。5、 不要光看外表-修养举止区别人 一个穿得好的人并不出众，他的优雅让他脱颖而出。 只有

19、品味墨香之后，才能成为真正的人。 形象设计的包装是简单的，而提高和改善人的修养和内在品质却是复杂、深刻、全面、长期的。个人修养包括自身文化素质的提高，道德情操的升华，还包括对人们心理和行为动机的理解，和对人性、人格、社会、文化等的理解，以及对此做出的反应。 我们每时每刻都在内心判断、评价一个人。你的一举一动、一言一行都在表现着你的修养，人们会根据你的行动来判断。 粗俗举止形成主要基于两个原因：一没有生长环境；二现在依然没有良好的社交活动。 宽容、大度、得理依然饶人的处世态度，比你懂得如何鉴别战国时代的古董更令人敬佩。6、 相由心生-你无法包装你的心灵 爱是结合、和谐、一致的力量；恨是分离、不和

20、、斗争、冲突的力量。-恩培多克勒（古希腊哲学家） 宁静致远。欲求宁静，贵在养神。 我们无法掩饰的内心世界，会在不知不觉中通过我们的形象表露出来。 人体会散发光环。人体光环是一个人灵魂的指示灯，它是一个人精神的精华向外发射的信号。 人的面相与心态紧紧相随。所谓有幸运面相的人，整个面部神态及人的神情所表现出的是慈祥、仁爱、乐观、宽容，这种不可见的光环，让观察者可以感受到美好、和谐、愉悦，因而人们更愿意去接受他们，也愿意为他们提供更多的帮助。 有信仰比什么都不相信更让你感到平静、祥和（信仰不等于宗教）。 礼仪篇1、 你在品味食物，别人也在品味你 餐桌是考验一个人的好时机，也是炼真金的好时刻。餐桌上的

21、举止是对一个人礼仪和修养的最好考验。 在餐厅里你由于讲话声大而引起人注目并不是体面的事情。2、 忌附庸风雅、假装高贵 不做高尔夫球场上的伪绅士。如果你不是个好高尔夫球手，千万不要在场上伪装。 没有高度的自我修养，就无法成为一个出色的高尔夫球手。3、 不守时的人，不可信- 偷窃别人的时间就是犯罪 遵守诺言，话出口、记在心、行在世。 准时赴约是判断对方可信度、可靠度的一个最基本准则。 有无准确的时间观念是对商人或合作伙伴的为人和生活原则的考验。4、 大人物都是生机勃勃-健康形象很重要 健康是指人的身体、心灵、心理、精神都要处于良好的状态。 人们喜欢有活力、健康的人交往，锻炼是保持活力的方式之一。

22、运动所给予我们的，不仅是强健的体格，还有鼓励我们积极向上的人生态度。 定期参加体育锻炼，你的健康是你形象的指标。 宽容的对待自己，留一点时间让自己充电。留一点时间给你的伴侣、亲人、朋友，不要都留给你的部下、同事和老板。5、 修练品味，让人生从成功到卓越 体操与音乐两方面并重才能够成就完全的人格，因为体操可以锻炼身体，音乐可以陶冶情操。-柏拉图。 我们与谁在一起吃饭，比我们吃什么更为重要。 有品味与格调的人能够让人另眼相看。 品味能够帮助你得到人们的尊重，提升你的社会地位。 高雅的生活品味不但能培养有内涵的个人志趣，而且能让我们融入与我们境界相同的社会群体中去，开辟事业和生活的新空间。 对生活品

23、味的追求将为你打开社交之门。 你不一定要选择音乐，任何一个高品味的爱好都是有益的。 品味和生活的情调是可以后天培养的。培养生活品味还可以提升自己的精神境界。 尾声 成功的生命正如下棋一样，不懂规则，就不会成功。 自我认识，才能认识他人。只有清晰的了解自己，才能够理解、接纳自己。越是认识自己，就越会充满自信。对自己有了恰如其分的了解，即不会对自己有过高期望，也不会压抑自己的潜力。同时，当我们了解了他人的性格，就理解别人与自己不同，就能包容别人，并对他们的思维、情绪、行动做出预测，而不会对他们进行道德、是非、价值上的判断。 自我认识，从优秀到卓越的关键。很多人没有成功的原因-没有发掘自己的潜力。认识自已，开发未知的我，才能更好的实现自我成就。 百万形象之资本-诚信是你最大的形象工程。形象的提升，除了遵循、模仿外在的规制，更为重要的是不断修炼提升自己的内在品质。如此，才能有真的、自然的形象流露！2/5 结笔于夜里。