小学体育与健康教育教案全册.doc

1、 学年上学期一年级健康教育教案（1）日期 周次 教学时间 40分钟 任课教师 课题：近视与饮食 授课形式教学目的要 求通过教学，让学生了解饮食与防视的关系，并能合理搭配，有利于防近的饮食结构。教学重点 合理饮食，预防近视。教学难点 饮食与防视的关系课堂教具 授 课 内 容 及 过 程* 近视的主要病理改变是眼球伸展和眼轴变长，这种改变与眼白（巩膜）的坚韧性有关。* 巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，当食物中营养过高或不足时，都可能改变巩膜的正常生理功能。* 铬儿童青少年处于生长发育阶段，对铬元素的需要比成年更多，而铬在糙米、玉米、全麦、瘦肉和蔬菜中含量较丰富，如不注意食物搭配，

2、造成铬元素不足，血浆渗透压升高，眼晶状体和房水渗透压上升，屈光度增加，产生近视。* 儿童青少年喜欢吃甜食，由于糖代谢的需要消耗大量维生素B，并影响体内钙的含量，而维生素 B1 缺乏，会促使近视发生或近视加深，钙质含量的减少使眼球壁失去弹性。* 更好的防止青少年近视，必须要注意膳食的合理搭配，多吃粗粮、蔬菜，纠正偏食，适当限制高蛋白、动物脂肪及含糖高的食品。课后小结 听课人数 全校学生 学年上学期一年级健康教育教案（2）日期 周次 教学时间 40分钟 任课教师 课题：预防“红眼病” 授课形式教学目的要 求通过教学，让学生了解“红眼病”即“急性流行性出血性结膜炎”的传染源、传播途径及易感性，并能掌

3、握其预防的方法。教学重点注意个人卫生，预防“红眼病”。教学难点“红眼病”的特点及预防。课堂教具授 课 内 容 及 过 程* “红眼病”医学术语称急性流行性出血性结膜炎，是一种与肠道病毒相类似的微小 DNA 病毒引起的结膜炎症，属丙类传染病。多见于夏秋季，通过眼-手-眼接触性传播。* “红眼病”的特点是传染极快、潜伏期短，潜伏时间 2 48小时，起病急，症状剧烈、异物感重、畏光、流泪、眼睑肿胀、结膜充血水肿和球结膜点状片状出血，水样浆液性分泌物，伴有角膜病变，耳前压痛、耳前颌下淋巴结肿大。* “红眼病”无特效治疗药，一旦发生，给社会、单位（学校）、家庭和个人带来很多不利影响。一般抗病毒与抗菌素眼

4、药水交替滴眼，一小时一次，以预防混合感染。病程 5 7 天，对视力无影响。极少数病人在结膜炎症消退后一周左右发生下肢麻痹。* 由于本病传染性及强，预防“红眼病”尤为重要。对病人应预防隔离，保持眼部清洁。养成良好的卫生习惯，不用脏手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗晒。发生眼睛红肿及时到医院眼科诊治和自我隔离，以防“红眼病”的流行。 学年上学期一年级健康教育教案（3）日期周次教学时 间40分钟 任课教师 课题：保护牙齿预防口腔疾病授课形式教学目的要 求使学生了解龋齿及牙周病发生过程，理解保持口腔卫生的意义，掌握保持口腔卫生的方法。掌握预防牙周病的方法。教学重点 龋齿的发生过程，保持口腔卫生的

5、意义。教学难点 龋齿形成的原因，掌握正确的刷牙方法。课堂教具 课后小结 听课人数 全校学生授 课 内 容 及 过 程* 预防龋齿、牙周病，可引起牙周病，关节炎、心脏病、肾炎、风湿病等。* 保持口腔卫生的意义，预防龋齿、牙周病。* 预防龋齿、牙周病：1.锻炼身体，增强体质。2.注意口腔卫生，早晚刷牙，睡前不吃零食。3.饮食要多样化，不挑食，不偏食4.掌握正确的刷牙方式。课后小结 听课人数 全校学生 学年上学期一年级健康教育教案（4）日期周次教学时 间40分钟 任课教师 课题： 肥胖与节食 授课形式教学目的要 求教育学生养成良好的饮食习惯，懂得暴饮暴食，多饮多食的危害性。强化体育锻炼意识。教学重点

6、 了解肥胖的原因，阐明过食的危害。教学难点 分清节食与合理营养的区别。课堂教具 授 课 内 容 及 过 程* 肥胖是又一种营养不良的表现。* 合理的膳食结构是防止肥胖的有效措施。* 掌握维持摄入能量与消耗热能的平衡。* 肥胖所致的疾病种类：代谢混乱，血脂增加，动脉硬化，血压升高，糖尿病，免疫力降低。* 节食与体锻是治疗肥胖的良方。课后小结 听课人数 全校学生 学年上学期一年级健康教育教案（5）日期周次教学时 间40分钟 任课教师课题： 青春期心理卫生 授课形式教学目的要 求让学生了解青春期的心理特征。学习和掌握青春期的心理卫生知识的六点具体要求。顺利通过青春期，使身心健康地成长。教学重点 青春

7、期的心理卫生教育。教学难点 青春期的心理卫生特征和具体要求。课堂教具 授 课 内 容 及 过 程一、青春期心理特征：好兴奋，易激动，情感多变等。二、青春期心理卫生的具体要求。1 独立自主的需要2 尊重与理解的需要3 同情与支持的需要4 学习求知的需要5 课余时间的需要6 友谊与爱的需要课后小结 听课人数 全校学生 学年一年级下学期健康教育教案（1）日期 周次 教 学时 间 40分钟 任课教 师 课题： 影响身材高矮的因素 授课形式教学目的要 求使学生了解影响个体身材高矮的各种因素，掌握营养，体能锻炼，生活制度是否有规律，各种急慢性疾病。家庭环境对身高的影响。教学重点 影响身材高矮的各种因素。教

8、学难点 遗传和环境影响个体身高二者之间的关系。课堂教具 授 课 内 容 及 过 程一、 影响个体身高的因素有两大类：遗传与环境。二、 环境因素又分为营养，体育锻炼，有规律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理气候等。三、 只有通过合理的营养，积极的体育锻炼，安排有规律的生活，减少污染。增强体制，才能增加你的身高，当然不能排除遗传因素。课后小结 听课人数 全校学生 学年一年级下学期健康教育教案（2）日期周次教学时 间40分钟 任课教师 课题： 环境与健康 授课形式教学目的要 求明确环境保护的重要性和迫切性。掌握环境一词的组成因素。教学重点 环境与人类生存的关系教学难点 不良环境对人类健康的侵害课堂教

9、具 授 课 内 容 及 过 程*环境包括：内环境一般指个人肌体内部的生理状况。外环境包括大环境（土地、空气、水等。）和微小环境（个人所从事的工作、学习、生活方式等。）*水：化学污染的水引起急、慢性中毒，甚至诱发癌症。细菌、病毒污染的水引起病毒性肝炎、菌痢、霍乱等肠道传染病。*空气：空气污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心脏疾病。吸入铅超过一定范围，易发生“儿童多动症”。*噪声：噪声污染不仅影响听力，还引起头痛、头晕、失眠、记忆减退，并使人的神经、心血管、胃肠内分泌及心理受影响。*看电视距离：14 寸-1.6 米、16 寸-1.8 米、18 寸-2.0 米、20寸-2.2 米、22 寸

10、-2.4 米、25 寸-2.7 米、29 寸-3.2 米。荧屏中心相当于或稍低于眼睛的视平线。看好电视要用温水洗脸。*植树绿化在环境工作中的重要作用，每年的 6 月 5 日定为“世界环境日”,它为保护环境必须树立良好的道德观，审美观，强化法制观念课后小结 听课人数 全校学生 学年下学期一年级健康教育教案（3）日期周次教学时 间40分钟 任课教师 课题：科学的作息制度 授课形 式教学目的要 求使学生懂得只有保护脑的健康，才能使脑更好地发挥协调作用。掌握用脑的卫生保健方法和原理即科学的作息制度。教学重点用脑的卫生保健、科学的作息制度。教学难点大脑活动的特点及用脑卫生的关系。课堂教具授 课 内 容

11、及 过 程科学的作息制度*课业学习：每日学习时间：小学不超过 6 小时，中学不超过 8小时，大学不超过 10 小时。其中自习时间：小学为 1-2 小时，初中和高中为 2-3 小时。*课外活动：每天 2-3 小时的户外活动；每天至少有 1 小时体育活动（包括体育课、课间操和课外锻炼）。*休息：每学习 1 小时，休息 10 分钟；午间最好有 0.5-1 小时的午睡；课间休息应采用活动性休息，到户外呼吸新鲜空气，散步等。*睡眠：小学生每天睡足 10 小时，中学生每天睡足 9 小时；睡前避免精神刺激（不喝浓茶、咖啡、看电视不宜太晚等），并养成定时睡觉定时起床的习惯。向右侧卧为好。*膳食：每餐相隔 5-6 小时，一般采用一日三餐即：早 25-30%，中 35-40%，晚 25-30%。课后小结 听课人数 全校学生 学年下学期一年级健康教育教案（4）