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运动处方与人体生物反馈信息一、运动处方运动对机体是一种应激源，它可以使机体生理参数发生明显的变化。运动对机体有好的作用，也有不良的作用，如同药物一样，不同剂量和服用方法对疾病的作用效果不同；而不同负荷和练习方法的运动对人体的锻炼效果也不一样。适宜运动可增强体力、提高机体的防御能力，预防和治疗疾病。1969年，世界卫生组织（WHO）正式采用了运动处方这一名词，并在国际上得到认可。（一）运动处方的概念运动处方是根据个体的健康、体力状况以及心血管功能状态，用处方的形式规定适当的运动种类和运动负荷，并指出运动中的注意事项。它是指导人们有目的、有计划进行科学锻炼的一种方法。（二）运动处方的分类1、临床治疗运动处方针对患者的运动处方，以治疗疾病，提高康复医疗效果。2、健身运动处方针对健康人的运动处方，以增强体质，提高水平。3、竞技训练运动处方针对运动员的运动处方，以提高身体素质和运动技术水平。（三）健身运动处方的原理健身运动处方一般采用以有氧代谢为主的耐力性练习，所以，其健身作用的理论基础就是有氧运动的健身价值、超量恢复原理及“全面身心健
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