1、陕西师范大学体育学院谭超明1相相关关报报道道2学生营养不良与营养过剩全国学生体质健康调查发现： 7-18岁学生营养不良 率为 26.9%（男生）和 38.3%（女生 )。7至 18岁学生中 营养过剩 的情况也在逐年上升，尤其是城市男生超重及肥胖者高达 12 03。 摘自 羊城晚报 3指 标性 别营 养不良（百分比）营 养 过 剩（百分比）男 74人（ 40.0%） 29人（ 15.6%）女 87人（ 45.7%） 20人（ 10.4%）4不吃早餐暴饮暴食挑食偏食爱吃零食，不爱吃饭爱吃油炸烧烤食品56自主阅读：什么是合理膳食？1、营养学家将食物分成哪几类？2、一日三餐的合理能量比例？3、什么样的
2、饮食才是合理的饮食？4、处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么？7谷物 ： 300-500克蔬菜、水果 ： 400-500克动物性食品 ： 125-200克奶制品 ： 100克、 豆制品 ： 50克油脂 ： 25克平 衡 膳 食 宝 塔8中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%： 40%： 30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的 “ 早吃好，午吃饱，晚吃少 ” 的观念。一日三餐的饮食搭配9怎样吃才算是合理营养？1、每日平衡地吃、每日平衡地吃 “平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔 ”中的五类食物；中的五类食物；3、每日的早、中、晚餐能量比例合理。、每日的早、中、晚餐能量比例合理。2、一日三餐，按时进餐、一日三餐，按时进餐10
