1、社会体育指导员教程练习指导过程第一节 场地器材的准备一、准备的意义体育活动主要是在室内外场地上进行的，体育场地器材设施是开展群众性 体育活动、进行体育比赛的必要物质条件。活动前根据活动的内容和要求，合理地规划场地，把场地设计得美观大方，粉线清晰；器材力争新颖，尽可能使旧器材焕发新的生命力；沙坑平整，垫子等器材洁净，标志物醒目等，都会引起锻炼者的好奇心和提高其兴奋性。卫生、洁净的体育场景，可使练习者耳目一新，兴趣倍增，有助于产生增力情绪，提高锻炼者的活动欲望，进而提高运动水平和增强锻炼效果。二、准备的内容和要求准备工作包括器材设施的布置；场地的画线、平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境
2、、设施的美化工作 (包括绿化、装饰及运动场内草坪的养护、体育场馆的灯光 )。对场地器材的准备应注意以下几点：1场地器材的总体布局要合理。2活动时场地器材的布置应适当集中。3指导员应事前定好场地器材使用的顺序和时间。4活动前应仔细检查场地器材的布置情况。5加强运动场地的环境绿化。第二节 常规讲解与示范的方法一、讲解法讲解法是指导员用语言向锻炼者说明锻炼任务、动作名称及其作用，完成动作的要领、方法和要求以及指导锻炼者进行学习和锻炼的一种方法。运用讲解法时须注意以下几点：(一 )精讲多练体育锻炼的特点是以身体实际操练为主，实际操练应占锻炼的大部分时间，可以说练习密度的大小决定了锻炼效果的好坏。体育指
3、导中，为了保证锻炼者有足够的锻炼时间，指导员应尽量做到精讲多练。众多的指导内容，经过指导员的钻研、加工和提炼，而成为简明扼要、重点突出 使锻炼者一听懂，又便于理解记忆的知识，这才是精讲的核心。精讲的目的一方面是为了使锻炼者更容易地掌握知识技能，另一方面是为了增加锻炼者练习的机会。要做到精讲，指导员必须深入了解动作技术，加深对动作的理解，掌握动作的重点和难点，这样才有可能在讲解时重点突出，语言准确、形象生动。(二 )善于运用比喻指导员在讲解中如果只是讲干巴巴的理论，锻炼者就会感到乏味。如果指导员在讲解时，不仅简明扼要，而且有恰当的比喻，使讲解生动形象，锻炼者就易于接受和理解。例如，练习支撑跳跃动
4、作时锻炼者容易出现推手慢的错误，指导员要向锻炼者讲清 “推 ”字的含义，明确快速推手是主动发力推离器械，而 “按 ” 或 “扶 ”只是停留、扶持，没有快速推离的意思。为了用简练地讲解并纠正这一错误动作，指导员可以把器械面比喻成一块烫手的铁板，必须立即推离，而不能扶持或按住，这就很容易使锻炼者理解推手的要领。在体育锻炼的指导过程中生动形象的比喻很多，如掷标枪项目的最后用力动作像 “拉满弓 ”；跑的前蹬动作像马蹄 “趴地 ”。但需要指出的是，要选择和新知识在本质、结构上有共同之处且锻炼者熟知的形象事物作比喻，这样才能达到运用比喻的目的。(三 )正确运用体育术语术语是专门性的语言，是最集中、最概括、
5、最精炼的语言。体育术语是从体育运动技术中提炼出来的专门性的技术用语，它是人们长期从事体育运动的实践的产物，是人们在从事体育工作时用以统一认识，便于交流信息的特殊用语。许多体育术语是用概括性的词语来说明某个动作的名称、技术特点、动作结构、动作规格等。例如，体操指导中的“前滚翻 ”、 “后滚翻 ”等。与生活中的语言不同，术语是在人们经过学习后才能掌握的一种专门概念语言。指导员使用术语要准确恰当，该用术语时绝不能随便用俗语。例如，在锻炼过程中需要调动队伍时，一定要用正确的队列队形口令，而不能 说 “走 ”“跟我走 ”， “朝这边 ”， “往那边 ”等。此外，运用术语不能超越锻炼者的理解能力。指导员在
6、讲解一个技术动作的名称、过程、要领时，所用术语应有利于锻炼者建立正确的动作概念，有利于锻炼者掌握动作的技术、技能。例如，在指导锻炼者练习时，要求 “转髋 ”， “送髋 ”，这时要首先使锻炼者明白髋部指的是人体的哪一部位，什么样的动作叫 “转 ”和“送 ”，只有当锻炼者完全懂得了这些内容后， “转髋 ”和 “送髋 ”这个术语才能使锻炼者建立起正确的技术概念。(四 )巧妙运用口诀指导员在指导过程中经常会遇到一些技术较复杂的动作，为了讲清这些动作的要领，往往需要较长时间的讲述，这对锻炼者的理解记忆和确保练习时间都不利。此时可将复杂的动作过程概括成几句话，这就是我们所指的 “口诀 ”式讲解。口诀的特点
7、是语言简练，条理清楚，有一定的节奏韵律，有些类似顺口溜或歌谣。编写口诀是实施讲解法的一种辅助手段，是为了把较复杂的动作过程加以简化、条理化。口诀必须紧扣动作结构和要领，绝不可为了追求语句顺口和押韵而偏离动作的本质。口诀应力求简练和有层次性，能用一句话说明就不用两句，否则就失去了口诀的意义。另外，对那些本来就不复杂的动作，没有必要勉强去编一大套口诀，那样反而画蛇添足。(五 )注意语言的科学性 指导过程中使用的语言必须是科学的语言。 科学的语言有其特定的含义：第一，语言必须能反映客观事物的现象和本质；第二，语言要能说明客观事物的发展规律；第三，不同学科的专用术语在互相引用时，不能任意改变其原意。例如， “距离 ”不能称之为 “远度 ”， “跨栏 ”不能称之为 “跳栏 ”， “克服离心力 ”不能改为 “取消离心力 ”等。指导语言不科学，肯定会造成指导过程中的谬误，每个指导员都要十分注意。锻炼中的指导用语要经得起推敲。指导员要在认真理解教材的基础上，反复思考指导中要讲的内容，绝不能草率从事。要对每个技术要领认真思考，设计好每一句话，使指导用语有充分依据，在科学性上无懈可击。科学的语言应该有根 、符合逻辑、简练而有层次。有经验的指导员，运
