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不 净 观舍利弗说：“我观察，自己的身体就是一个袋子，里面充满了种种不净物，这个袋子破了，各种不净物就向外流。我观察自身就是如此，怎么会瞧不起别人呢？”20128日参照：灭苦之道-尊者阿姜摩诃布瓦谈禅修经历(开示汇编)净心引导讲记-益西彭措堪布什么是不净观 作为一名修行者，我们必须面对自身色欲的挑战，这种色欲来源于追求感官满足的渴望，它根深蒂固。 不净观是对治色欲的最佳良方。可对人体的不净本质获得洞见。 不净观修习的成功度，以内心性欲望的减少度衡量。 为了让自己真正看见实相，准确清晰、没有怀疑余地，你必须坚持不懈、勤奋不止。这个修持如果只是做几次不足以带来有决定性的后果。你必须把它当成毕生的工作。拆解成一堆一堆智慧的修持从观身体开始，那是自我的身份中最粗糙、最明显的部分。修持的目的，是看穿它真正的本质。我们的身体，真如我们一直假定的那样，属于自己、并且很有魅力吗？为了测试这个阶段，我们必须彻底调查身体，在心里把它拆解成各个组成部分，一段一段、一块一块地进行。我们必须对自己熟悉的身体，从各个不同角度去探索真相。开始时头发、体毛、指甲、牙齿、皮肤，然后来到肌肉、血液、腱腔、骨，接着一个一个
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