合理膳食培训生命与健康一个人自从呱呱落地，就开始了他的人生之旅。生命是顽强的,也是脆弱的,需要我们用心去呵护。美国作家爱默逊 曾感慨地说:“健康是人生的第一财富”。健康生活方式 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。 健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的基础。健康生活方式 2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起了以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动。将每年的“9月1日”定为“全民健康生活方式日”。 健康山东行动口号：我行动！我健康！我快乐！健康四大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡中国居民平衡中国居民平衡膳食宝塔膳食宝塔第一层 第一层 谷类薯类及杂豆 谷类薯类及杂豆 250 250 400 400克。 克。第二层 第二层 蔬菜和水果 蔬菜和水果 蔬菜 蔬菜300 300 500 500克、水果 克、水果200 200 400 40
