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2022白露节气养生有什么要求 白露节气进行养生有什么要求是许多人都想要知道的，在白露养生，我们需要在许多方面进行留意，不管是饮食熬炼还是作息调整都是需要很好的进行留意的，为了便利大家，一起来看看吧!下面给大家共享关于2022白露节气养生有什么要求，欢迎阅读! 白露节气养生有什么要求 一、白露节气养生饮食要求 在白露的时候，是支气管、哮喘发病率很高的，所以大家要做好预防的工作，尽可能的排解诱发的因素，过敏体质人群也要很好的留意花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹、油漆、药物等，尽量避开与之接触。另外，调整身体和精神状态，避开心情压抑、过度操劳。在饮食上也要慎重，少吃或不吃鱼虾蟹、生冷腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。 二、白露节气养生熬炼要求 白露的时候要很好的留意预防秋病，我们可以通过熬炼来增加体质，如打太极拳、练气功等，这些都是比较舒缓的运动方式，而且我们可以每天用冷水洗脸、洗脚，甚至洗擦全身，对疾病也有极好的预防作用。 三、白露节气养生预防疾病要求
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