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2022立冬过后多吃哪些素食 立冬过后，北风吹气温低雪花飘的景象就会间续上演。许多人也早已预备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒适过冬，饮食也要有所调整。那么你们知道关于立冬过后要多吃哪些素食吗?下面是我为大家预备2022立冬过后多吃哪些素食_立冬精神养生重点是什么，欢迎参阅。 立冬过后多吃哪些素食 莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。 板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。 萝卜：味辛甘、性平，入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。 山药：性平、味甘，在中医里被列为“上品”药材，除了有补肺、健脾作用之外，还能益肾、壮阳。 大豆：素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”，用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆，每天饮用。 芋头：质地细软、简单消化，是冬季调养脾胃之佳品。 红薯：具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾的功效。 立冬精
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