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2022立秋后需要留意些什么 立秋后需要留意些什么?专家表示这几点很重要今日我给大家带来了立秋后需要留意些什么，盼望能够关心到大家，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。 立秋后需要留意些什么? 警惕早晚温差 立秋季节，依旧会有一段酷热天气，被人们称为“秋老虎”，仍要适当进食清热解暑食品。但从立秋后，晴热高温会渐渐缓和，人们会渐渐感到凉快，昼夜温差也会渐渐加大，要留意适时添加衣服、被褥，尤其是晚上，睡觉时要留意肩颈、腰腹的保暖。 注意润肺去燥 肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥易伤肺，宜润燥、养阴、润肺。适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益健康。秋天，人们有时会感到烦躁，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，特殊是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。 还可进食酸味的食物以收敛肺气，如橘子、柠檬、柚子等。少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以防泻肺气。另外，立秋时暑热未消尽，还需适当服食防暑降温之品，如绿豆汤、莲子、百合等，以消暑敛汗，健脾开胃。 依据
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