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理 性 情 绪 疗 法 福建中医学院 林榕发 理性情绪疗法是20世纪50年代在美国兴起的一种治疗理论和方法,它的创始人是临床心理学家A.艾利斯，它强调人的价值观在治疗心理疾病中的作用，采用纯理性的方法帮助来访者解决问题，是一种积极的、直接的、有心理教育作用的、充满哲学色彩的和多模型的认知行为疗法。一、理性情绪疗法的历史二、理性情绪疗法的理论 （ 一）哲学假设：价值观 （二）理论假设：基本原则 （三） 理论 （四）非理性观念 ： （五）治疗目标 （六）其他重要概念和观点 （一）价值观 1、自我接受 2、敢于冒险、 3、非乌托邦 4、高挫折忍受力、 5、对困扰的自我责任感 6、自我兴趣 7、社交兴趣、 8、自我指导 9、接受不确定性 10、承担义务 11、忍耐 （二）基本原则 1、认知或观念是最接近的、最可识别的造成人类失衡的原因。 2、非合理的、不符合逻辑的、反经验的观念会导致情绪困扰。合理的观念会导致情绪的平衡和心理健康。功能失调的思维是情绪压力的最主要决定因素之一。 3、改变我们情绪困扰的最佳方法是改变我们的现状。 4、人类有一种非合理思维并使得自己伤心难过的生物倾向性。然而文化和
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