资料仅供参考,不当之处，请联系改正。内容概述一、羽毛球运动的供能特点。二、合理营养对羽毛球运动员的作用。三、羽毛球项目营养补充的误区。四、羽毛球项目合理营养的基本要求。 五、羽毛球运动员的营养补充。 石河子大学体育学院资料仅供参考,不当之处，请联系改正。一、羽毛球运动的供能特点1、羽毛球运动的特点。 动作持续时间短、强度大、肌肉连续性的爆发式收缩、快速反应能力要求高、大脑长期处于紧张状态等特点。2、羽毛球运动对运动员的要求。 快节奏做功、娴熟的技巧 、长时间的变速、反应灵敏、高涨的热情等。3、羽毛球运动员的供能形式。 非乳酸性无氧代谢供能占主要地位 ，并有适当的乳酸性有氧供能。能量代谢方式为无氧、有氧混合型供能。石河子大学体育学院资料仅供参考,不当之处，请联系改正。二、合理营养对羽毛球运动员的作用1、为运动员提供运动时的能源物质，并保证能源物质合理、良好的利用。2、可以减轻运动员激烈运动的疲劳程度，延缓疲劳的产生。 疲劳机理：中枢疲劳、代谢系统调节紊乱、能源物质储备减少、内分泌失调及免疫系统功能下降3、有助于运动员运动后的超量恢复。石河子大学体育学院资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
