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第二讲 讲好普通话一、科学发生法 胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 一、科学发生法 弱控制练习 1 、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。 2 、夸大声调，延长发音，控制气息。 花红柳绿H-ua Hong Liu Lv （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气） 3 、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。参考练习诗词：李白静夜思，孟浩然春晓等。 气息控制训练可以把握“ 深、通、匀、活” 四字方针，注意气息和内容的结合。一、科学发生法深吸慢呼气息控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习。：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。一、科学发生法 强
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