泡脚按摩足疗大全.doc

1、泡脚按摩足疗大全一、泡脚方法1、泡脚的温度泡脚根据温度基本可分为温泡、凉泡、高温泡、微温泡四类：（1）温泡浴液的水温在 3742 0C，泡脚 1030 分钟，这是泡脚疗法最常用的温度。这种水温具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用，并有镇痛和促进新陈代谢作用，也是药物透皮吸收的最佳温度。（2）凉泡把手放在浴液之中有冷感，水温一般低于 330C，每次浸浴时间不能超过 10分钟。宜于夏季炎热气候，是一种适于以解热和强壮为目的的泡脚。因为冷泡本身对人体就是一种强刺激，在冬季尤其如此，从而使人体产生一系列适应性反应，如增强血管弹性，增加氧气摄入，增强对

2、寒冷的抵抗力，从而有效地配合药物发挥治疗作用。（3）高温泡浴液温度在 4244 0C之间。每次泡脚时间不超过 10分钟。这一温度的本身能扩张血管，改善血液循环，增加新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复。（4）微温泡药浴液及水温在 3436 0C之间，泡脚时间为 1530 分钟，这一温度对中枢神经可引起抑制过程，有安神镇静作用，通过对脚的放松而达到放松全身，诱导睡意的作用。适合于以治疗心神不安、心胆气虚、心肾不交及肝火偏盛为目的的泡脚。要注意在泡脚过程中，不应有出汗现象，否则不能达到镇静安神的目的。经验表明，这种温度的药浴对郁证、脏躁及中风后遗症引起的瘫痪等有明显疗效。二、保

3、健泡脚药方桂艾汤组成：川桂枝 20克，川椒、红花、艾叶各 10克功效：温经通络用法:将上述药材加水 8001000 毫升，煎取 400600 毫升，去渣备用，每晚用热水泡双脚兑入药汁 100200 毫升，水在踝关节以上，双脚暖和，皮肤发红为止，每日 1次，冬季可连泡 12 个月。枸杞叶汤组成：枸杞叶适量功效：祛病养身用法：于 1月 1日、2 月 2日、3 月 3日、12 月 12日皆用枸杞叶汤浸足并淋浴全身。艾叶足浴液组成：艾叶或鲜野艾 250300 克功效：温中健脾用法：上药洗净加水 15002000 毫升，水沸去渣，趁热置入盆内足浴，每次 1520 分钟，每日 35 次，每日 1 剂，连续

4、35 天。保健足浴方组成：桑枝、桂枝、伸筋草、透骨草各 10克，牛膝、木瓜各 10克，乳香、没药、红花、独活、补骨脂、淫羊藿、羌活各 10克。功效：疏经活络，调和气血，软化脚底。三、常见病足浴方1、失眠温足水配方：热水用法：热水洗足，每次 10分钟，每日 1次功效：镇静安神。适于各种失眠。安眠汤配方：吴茱萸 20克，米醋适量，黄连 5克用法：先将吴茱萸、黄连煎汤取汁，放入盆中，再将米醋少许对入其中，浸泡双足，并揉按两涌穴，每日 1次，每次 30分钟。功效：补肾安神。适于心肾不交型失眠。2、皮肤瘙痒三草止痒汤配方：莽草、藁本、桔梗、地榆、谷精草、干地黄、生地草、枳壳各 30克，蜂窝 10克。用法

5、：以上 9味共研末，每取 90克，加水 3000克，煎煮取汁足浴，每次 30分钟。功效：祛风止痒，适于皮肤瘙痒症及慢性瘙痒性皮肤病。风花止痒方配方：防风 10克，红花、白芷、羌活、桑叶、薄荷、杭菊花各6克，僵蚕 3克。用法：以上 8味加水煎煮到沸去渣取汁足浴。功效：祛风清热，活血止痒，适于皮肤瘙痒症。柏芥止痒方配方：黄柏、苍术、荆芥各 6克，蛇床子 9克，明矾 3克。用法：以上 5味共研末加水 3000克，煎煮去渣足浴，每次2030 分钟。功效：祛风止痒，适用于慢性瘙痒性皮肤病。谷精草方配方：谷精草、茵陈、石决明、桑枝、白菊花各 36克，木瓜、桑叶、青皮各 45克。用法：以上 8味药共研为粗末

6、，装入袋内，加水 3000克，煮沸 10分钟足浴。功效：清热、利湿、解毒，适于防治多种皮肤病，如细菌性、真菌性皮肤病及皮肤瘙痒症。三子止痒方配方：蛇床子、大枫子、地肤子、川黄柏各等份。用法：以上 4味加水适量，煎煮沸 10分钟，去渣取汁足浴，每日 2次。功效：清热燥湿，祛风止痒，适于过敏性皮炎，夏季皮炎、湿疹、荨麻疹、脚癣等。3、脚汗脚臭参椒陈醋止汗汤配方：苦参 30克，花椒 20克，陈醋 50克。用法：将以上 3味放入热水中，洗脚时水温、水量以淹过踝部为好，足浴每次 10分钟，每晚睡觉前 1次，23 天见效，7天收到良好效果。功效：清热利湿。适于汗脚。醋方配方：醋 1520 克。用法：先将醋

7、加入水中搅匀，双脚浸泡 1015 分钟，每日洗脚 2次，连用 710 天。功效：杀菌除臭。适于脚臭。4、高血压磁石降压汤配方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各 6克，独活 18克。用法：将上药用水煎汁泡脚 1小时，每日 1次，1 剂药可用 3次。功效：平肝潜阳，血压正常后方可停药。二桑浴足汤配方：桑枝、桑叶、充蔚子各 1015 克。用法：将上药煎汁，水温 4050 度浸泡双脚 30分钟左右。功效：清热泄肝。钩藤冰片汤配方：钩藤 20克用法：钩藤 20克切碎，冰片用布包好，每天晨起、睡前泡脚1520 分钟。功效：清热降压。罗布麻降压汤配方：罗

8、布麻叶、牡蛎各 15克，稀莶草、吴茱萸各 10克。用法：上药水煎，取汁足浴。功效：镇肝息风，滋阴潜阳，补脑安神。5、便秘黄硝通便汤配方：大黄 12克，麻仁 8克，枳实 6克，芒硝 8克。用法：煎汤取汁足浴。每日 1次，每次 2030 分钟。功效：泻热，润肠，通便。6、神经衰弱辅助疗法（1）用烟灼法灼两足心包区点、足二趾、足三趾，每次 1015分钟，每日 12 次。（2）脚后跟踩踏脚趾。先用右脚后跟依次从左脚拇指踩到小趾，力踏 56 次，然后换脚，用相同的方法踩右脚趾，如此重复 10分钟，每日两次。（3）电吹风脚疗。先用温风对准脚心，直到脚部产生灼热感时拿开；待灼热感消失，接着吹第二次。如此反复

9、进行。一般进行 1015 分钟，每日 12 次。（4）盘腿坐或坐在椅子上，把一只脚放在膝盖上，用拳头不断捶敲脚掌，然后再换另一只脚。每只脚最好在 100次左右。7、阳痿大补肾汤配方：韭菜籽、仙茅、蛇床子、制附片、当归、白芍各 15克。用法：上药加清水 1000毫升，煎数沸后，将药液倒入脚盆内，待温浸泡双脚 30分钟，每日 1次，10 天为 1个疗程。功效：补肾，养血，益精。8、早泄五倍子汤配方：五倍子 20克。用法：上药水坐浴，足浴，每晚 1次，每次 20分钟，1520 天为 1个疗程，连续 12 个疗程。功效：固精止泄。9、痛经痛经足浴方配方：益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各 20克。用法

10、：上方水煎 2000毫升足浴，每次 20分钟，每日 1次。功效：活血散寒，温经止痛。温水足浴方配方：温水用法：将双脚置于温水中足浴，每日 12 次。功效：温经散寒。益母乳牛艾方配方：益母草、香附、乳香各 20克，川牛膝 10克，艾叶 30克，桂枝 10克。用法：上方水煎 20分钟，支渣取液足浴，每次 1015 分钟。本方适于虚寒、血淤不通引起的痛经的药浴治疗。功效：活血散寒，温经止痛。10、痔疮三根汤配方：槐根 50克，桃根 100克，杉树根 500克。用法：上药水煎取汁足浴，同时坐浴熏洗患处，每日 1 剂，每日 1次，每次 1020 分钟。功效：清热凉血，解毒消肿。大黄红花汤配方;生大黄 2

11、0克，红花 10克，乳香、没药各 6克，苦参、白及、芒硝各 30克。用法：上药水煎取汁坐浴，足浴，每日 23 次，每次 40分钟，一般 24小时内疼痛可减轻或消失。功效：活血消肿，利湿止痛。葱须汤配方：葱及须适量。用法：上方煎水坐浴，足浴。功效：散寒消肿。痔闻止痛汤配方;鹅不食草 30克，苦参、鱼腥草、黄柏、槐角、赤芍各 15克，黄芩 12克，地榆炭 9克，生甘草 8克。用法：上方煎水坐浴，足浴，早晚各 1次，6 天为 1个疗程，连续 13 个疗程。功效：散淤止痛，清热止血，适于内、外痔、混合痔。11、脉管炎独活桑枝汤配方：独活、桑枝各 30克，当归、威灵仙各 15克。用法：上方水煎取汁足浴，

12、每日 1 剂。每次 3050 分钟，每日 2次，10 天为 1个疗程，连续 2个疗程。功效;温经通络。活血透骨汤配方：红花、当归、川芎、虎杖、丹参、透骨草各 100克。用法：上药水煎取汁足浴，每次 1 剂，每日 2次，10 天为 1个疗程，连续 2个疗程。温阳伸筋汤配方：桂枝、附片、伸筋草、苦参各 15克。用法：上药水煎取汁足浴，每日 12 次。每次 30分钟，7 天为 1个疗程。12、慢性腰痛黄藤茎叶汤配方：黄藤茎叶适量。用法：将上药用纱布包裹，放入浴盆中，加热水适量，30 分钟后进入浴盆浸泡，每次 20分钟，每日 2次。功效：散寒止痛，舒筋活血。川乌杜仲汤配方：生川乌、杜仲各 10克。用法：煎汤取液足浴。功效：通络止痛。13、类风湿关节炎温经止痛汤配方:制川乌、制附子、麻黄、桂枝、细辛、干姜、甘草各等量。用法：上方煎取汁足浴，每日 1次，可同时熏洗患处。