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产后康复 产褥期：俗称“ 坐月子” ，指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般定为6 周。 产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓展，无严格的时段限制，一般在产后一年内。产后康复的意义 复促进子宫收缩，减少出血； 改善盆底血液循环，消除局部水肿； 降低产后尿失禁发病率； 使松弛的盆底肌肉、筋膜组织紧张度得到恢复加强； 维护永恒的婚姻, 填补女人和家庭的漏洞 女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的，它就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。 盆腔器官脱垂（阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂、子宫脱垂） 压力性尿失禁 盆底疼痛或感觉障碍（会阴疼痛） 产后综合征（腰骶部疼痛、失禁、阴道松弛等） 性生活不愉快 子宫的变化 怀孕后期约重1000g 产后在六周内急剧恢复成50g 阴道的变化 产后阴道腔扩大，阴道壁松弛 腹部的变化 妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积 乳房的变化 乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则乳房松弛 身体的变化 肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统功能受损等身体局部病变 身体
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