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少年宫舞蹈教学内容教学目的、任务：1通过学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。2通过严格训练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。3能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。教学内容一、地面训练教学时间：3月份（3月11日、13日、18日、21日、25日、28日）训练科目：上肢训练、下肢训练一、上肢训练：1头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/43腰部：弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练：1脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2. 腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3. 够部：横叉、竖又、压又4. 腿部：压腿教压腿时三种正确姿势(1) .正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖
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