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目录 冬季保健要点 冬季饮食原则 辩证识病冬季保健衣食 行住如何科学的为幼儿穿衣 科学的穿衣，对于幼儿增强抵抗力、防病都是非常重要的。 常言道“若要小儿安，常带三分寒”，这是由于小儿活动量大，如果穿的过多，易出汗，使得皮肤毛孔开放，极易受凉。 衣物要求：宽松幼儿穿衣原则 一、春捂秋冻 幼儿添加衣服遵循“春捂秋冻”的原则。 “春捂”-热适应 “秋冻”-冷适应 最终目的：增强机体对环境的适应能力，和抗病能力，强健体质。 注：重视幼儿的个体差异。对于先心病、营养不良、反复呼吸道感染、哮喘患儿，不可盲目的实施秋冻训练。幼儿添衣有指标 室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，幼儿外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。 观察感受指标：如果幼儿面红、发际或后背汗湿，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。幼儿穿衣原则 二、两少一多：幼儿活动量大，日常“穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层，运动时要注意多带一件衣服，活动后及时添加”。 三、三暖两凉 背暖：背部的“适当温暖”可以预
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