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LOGO情绪ABC 理论目录什么是ABC 理论 1常见的不合理信念2不合理观念的特征34 基于ABC 理论的合理情绪疗法情绪ABC 理论的案例分析 5一、什么是ABC 理论 ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence 的第一个英文字母）的间接原因，而引起C 的直接原因则是个体对激发事件A 的认知和评价而产生的信念B(belief 的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C) ，不是由于某一激发事件（A) 直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B) 所直接引起。错误信念也称为非理性信念。一、什么是ABC 理论 如图中，A （Antecedent ）指事情的前因，C （Consequence ）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A ，产生了不一样的后果C1 和C2 。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B （Bridge ），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A ），不同的
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