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毕业班心理交流会 考试心理辅导2016-5-19最后阶段,贵在坚持和冲刺 决不放弃(才有机会) 在南美洲安第斯高原海拔4000 多米人迹罕至的地方,生长着一种花,名叫普雅花,花期只有两个月,花开之时极为绚丽。然而,谁会想到,为了两个月的花期,它竟然等了100 年。 100年中,它只是静静伫立在高原上,栉风沐雨,用叶子采集太阳的光辉,用根汲取大地的养料就这样默默等待着,等待着100年后生命绽放时的惊天一刻,等待着攀登者身心俱疲时的眼前一亮。木槿 梦想之花垂青的总是那些有耐心、执著追求的人一、考前心理准备典型问题一: 考前紧张焦虑 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。过度焦虑的同学会怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快,大小便增加。 这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,影响身心健康。 考试过度焦虑的生理表现:常见反应:心跳加快、呼吸急促、手脚发冷、尿频、痉挛、胃溃疡、晕厥 特殊反应: 无奇不有考试过度焦虑的行为表现: 怯
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