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1 森田疗法 忍受痛苦、顺其自然、 不去关注、为所当为 2 一、森田疗法的创立森田疗法是由日本精神病医生森田正马（18741938）经过数十年的精神治疗探索之后，结合自身的成长经历与个性特点于20世纪20年代一手创立起来的一种有东方文化色彩的心理治疗体系。3森田疗法的诞生与森田本人的经历及体验有关。森田自幼就有明显的神经质倾向，年轻时与疾病苦斗，深受神经质症状的困扰。森田疗法的基本理论全都是森田他自己病痛体验的结晶。4森田疗法是目前中国所有心理疗法中适用性较强的一种心理疗法。它融合了精神分析、认知疗法、行为疗法、作业疗法及中国传统文化、佛教、禅的思想内容。它操作性强，对强迫症、对人恐怖症、焦虑症（尤其是PANIC综合症），抑郁性神经症、适应性障碍、失眠等多种心理障碍有独特的疗效。如果对森田疗法的理论一无所知，很难做一个好的心理医生。5森田正马的成长经历森田正马于1874年1月18日出生在高知县香美郡富家镇，4-5岁时酷爱读书，被称为神童。三个家人10岁时因看到村上的寺庙里描绘着色彩斑斓的地狱的绘图，而经常产生对死亡的恐怖感，夜间也难以入眠，常被噩梦惊醒。6在16岁左右时，森田患了头痛症
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