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藥膳養生保健蔡昇宏概述健康與長壽是人類一直以來追求的願望,然而根據調查,真正能夠壽終正寢(即活到天年)的人,只占了3%5%,意外事故死亡的,占了5%10%,自然死亡(3%5%)意外事故死亡(5%10%)疾病死亡(90%)而因為疾病致死的,卻占了90%左右,也就是說,影響長壽的因素,疾病是最主要的。概述如何才能保有人類的健康,怎樣才能延長人類的壽命呢?千年以來,中醫已經累積了豐富的經驗,在長期的實踐中逐漸形成了獨具一格的理論體系,這就是中醫養生理論及方法。 藥食 氣功 推拿 按摩 體操 概述能否健康長壽,關鍵是否懂得養生之道,若掌握養生保健的方法,就能健康長壽。反之,若不能懂得養生,往往半百而衰,甚至夭折。人不可能長生不死,但可以通過後天的調養,增強體質,提高抗衰老能力,從而達到延年益壽,健康快樂的目的。概述黃帝內經中的一句格言:“春夏養陽,秋冬養陰”。冬天萬物斂藏,老年人養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣,衣著則不必過厚過暖等等。概述隨著社會進步、科技發達,生活腳步變快,人們整天忙於事業、家庭、課業,卻常常忘掉自我保健養生,導致身體內在
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