D A T E A N A L Y S I S R E P O R T姿势对我们身体的影响主讲人：11/29/2022 1 .姿势比你想象中更重要，影响人精神面貌和气质的除了颜值，还有姿势。就算你长得再美，含胸驼背也会减掉很多分。 11/29/2022 2 .骨盆后倾、弯腰弓背、八字脚等，都是肌肉失衡的后果，我们那些不正确的姿势让我们的脊柱、肩膀、臀部、膝盖都付出了代价。11/29/2022 3 .标准的体态应该是侧面观耳、肩、髋在一条垂直地面的直线上，后面观头背臀在同一平面，双肩后缩自然下沉，下颚微收，脊柱保持自然生理弯曲。在这种状态下，脊柱受到的压力最小，也最健康11/29/2022 4 .如何评估自己的姿势？照两张全身照，一张是正面的，一张是侧面的。放松你的肌肉、站直、双脚分开。然后，参阅以下准则来诊断你的姿势问题。1、看你的耳朵，如果是在你的肩膀前面，那么你的头太靠前了。2、如果能看见你的肩胛骨，这意味着你的背部太圆了，有些驼背。3、如果你臀部向前倾斜，会出现腹部鼓起，并且脊柱明显呈拱形，这就是骨盆倾斜。4、看看自己的肩膀，两边应该一样高。5、检查下你两边的膝盖骨，他们是否向内
