学习的本质学习的本质刻意练习即时反馈微小改进高水平重复勤奋就能成长吗？成功的人就一定是天才吗？人与人之间最大的差别是？ 认知见解有两类 评论性见解。 工程学见解。刻意练习 练习什么？一、概念掌握二、分解练习最著名的是科比的666训练法，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练 每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中；5组仰卧起坐,每组200次；3组杠铃弯举；每组15次；2组杠铃卧推,每组15次；再来折返跑20次,20米。休息 投中300个擦板跳投；四组弓步挺举,每组15次；四组三头肌推举,每组10次；2次800米；疲劳后再来5次四百米3组小腿腓肠肌训练,每组12次。休息 10组深蹲,每组2次；4组反身腹部训练,每组10次；3组抢篮板接跳投训练；再来10次100米跑；紧接着要投中100个罚球休息 四组肩部推举,每组8次；5组韧带拉伸,每组12次；4组器械下拉,每组10次；4组低位划船训练,每组10次；3组俯卧腿弯举,每组10次；再来3组17米折返跑。休息 反复观看比赛录象；最后3组自杀式训练。 三、高水平重复人的大脑最大的区别是硬件上的区别刻意 持续的做你不会做的事 持续
