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第二讲中医养生的日常应用中华非药物疗法研究所 2010-2-20一 、根据体质选择药膳 中医强调“天人相应”，选择药膳时，也要根据季节的不同而进行。如春夏 温热，宜选择清凉性质的药膳；秋冬寒凉，宜选择温热性质的药膳。以药粥为例， 春天可选芹菜粥，夏天可选绿豆粥，秋天宜用藕煮粥，冬天则宜食用羊肉粥。 人 的体质有强有弱，即使是体质虚弱者，又有阳虚阴虚的不同，所以选用药膳也应有别。体强壮者不能盲目食用滋补药膳；阳虚者喜温怕冷，宜选用温补的药膳； 阴虚者喜凉怕热，则宜选用甘凉滋润的药膳。中华非药物疗法研究所 2010-2-20一 、根据体质选择药膳分清体质，对症下药 中医治病用药的原则是“虚则补之”、“实则泻之”。如果身体健康，没有虚症的表现，就没有进补的必要；假如乱吃补品，反而有害无益。因为正常人体内 各种物质的含量，保持在一定的平衡范围内，即中医所说的气血阴阳是平衡的。 如果乱吃补品，使体内某种物质含量过高，反而会引起身体的不舒服，出现药源 性疾病。 病人的日常饮食，不应该，也不可能是一个模式，要因人、因地、 因时、因病而有所不同，就是说要因人而异、因地而异、因季节而异、因病而异。 如阳
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