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1合理调节情绪本章概要： 情绪心理基本概述 大学生常见的情绪问题 情绪的自我管理与调节狐 狸 与 葡 萄 的 故 事反应与情绪 A 狐狸 “酸葡萄效应” 无所谓 B 狐狸 行为倒退 伤心 C 狐狸 心理失衡 愤慨 D 狐狸 攻击，导致被打死 愤怒 E 狐狸 抑郁成疾，患病而死 抑郁一、情绪与健康的关系 1、情绪影响心理健康 2、情绪影响身体健康 古语：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、 “忧悲伤肺”、“恐伤肾” 美国心理学家戈尔曼认为，成功=20%的智商+80%的情商 情商（EQ）是指个人对自己情绪的把握和控制、对他人情绪的揣摩和驾驭，以及人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。认识自身和他人情绪的能力控制和调节情绪的能力理解情绪及分析情绪的能力 情绪红绿灯 在你日常生活中，如果碰到以下情景，你会作出什么反应? （1）你被人冤枉时： （2）你上台发言火焰将是： （3）你上楼梯时被人踩了一脚： （4）考试取得了好成绩：情绪 0理智 100 二、情绪概述(一)、情绪的含义 1、情绪是人的心理活动的组成部分,是人对客观事物是否满足自己的需要而引起的一种主观体验。 对比概念 情感 2、人类基本的
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