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中医健康知识讲座 中医体质辨识与养生 一 、什么是体质？ 体质： 是指在人的 是指在人的生命过程中，在 先 先天禀 天禀 赋 赋 和后天 和后天 获 获 得的基 得的基 础 础 上，逐 上，逐 渐 渐 形成的 形成的在形 在形 态结 态结 构、生理 构、生理机能 、物 、物 质 质 代 代 谢 谢 和性格 和性格心理方面， 心理方面， 综 综 合的、固有的一些特 合的、固有的一些特 质 质 。 。 它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。o 体质就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。个体差异。o 在人的生命过程中，其生长发育和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定的特征。 由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同，所以我们每个人的体质都是不同的，即所谓的有的人体质好，有的人体质弱。 有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。人各有质 健康长寿，体质为本 体质和平，健康之源 体质偏颇，百病之因 自知体质，真正实现个性化养生，自己的健康自己做主。体质
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