1、附件 3 体能测试评分标准 评分 项目 100 分 90 分 80 分 70 分 60 分 50 分 0 分 一分钟俯卧撑（男） 40 35-39 30-34 25-29 20-24 15-19 14 一分钟仰卧起坐（女） 36 30-35 26-29 23-25 20-22 15-19 14 10 米 x4往返跑 男 12 0 12 0 12 5 13 0 13 5 14 0 14 0 女 13 0 13 0 13 5 14 0 14 5 15 0 15 0 纵跳摸高 男子 265 厘米 、女子 230 厘米为达标。达标成绩计算 100 分，不达标该项目不得分。 测试说明 一、 10米 x4
2、 往返跑 场地设置： 平地上 10 米距离设两条端线 (A 线、 B 线 )，两条线上各放置 1 个矿泉水瓶； 测试方法： 考生在 A 端线外做好准备，从 A 端线起跑计时开始。从A 线出发跑到 B 线推倒水瓶后，折返跑回 A 线推倒水瓶，往返 2 次，结束计时。 有关要求： 考生可以采取任意起跑动作，水瓶必须用手推倒地才算成功。 二、纵跳摸高 场地设置： 室外场地测试。 测试方法： 测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。 注意事项： （ 1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作； （ 2）受测者指甲不得超过指尖 0.3 厘米； （ 3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品； （ 4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过 2厘米的硬质无弹性垫子。
