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1孕期营养第五讲2一、基本知识二、孕妇的营养需求三、孕期膳食指导四、孕期并发症患者的膳食指导五、孕期体重管理六、制定适合自己的膳食食谱学学 习习 内内 容容3女性的身体健康和营养状况与成功孕育新生命，获得良好妊娠结局及女性的身体健康和营养状况与成功孕育新生命，获得良好妊娠结局及哺育下一代健康成长密切相关。哺育下一代健康成长密切相关。生命早期生命早期10001000天天（宫内和出生后起初（宫内和出生后起初两年）是一生健康影响最重要的时期。两年）是一生健康影响最重要的时期。健康状况健康状况营养营养心理准备心理准备无论是孕妇还是乳母的无论是孕妇还是乳母的膳食构成膳食构成都应该是由都应该是由多种多样多种多样食物组成的食物组成的平衡平衡膳食膳食，只有多样化的平衡膳食才能获得足够而适量的营养。，只有多样化的平衡膳食才能获得足够而适量的营养。4一、基本知识1.什么是“营养”2.营养的过程3.什么是“营养素”4.七大营养素的来源5.什么是平衡膳食5 1.什么是“营养”n营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中养料（营养素）以满足生命活动的整个过程。6 2.营养的过程有有机机食食品品7 3.什么是“营养
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