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生活方式生活方式 与与 身心健康身心健康“健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”健康是什么？健康是什么？1948年 世界卫生组织Click here to add your text Copy Your textand paste it here65岁75岁90岁我还是中年人我还是中年人.我只是青年老年人我只是青年老年人我真的是老年人了我真的是老年人了.世界卫生组织的年龄分段世界卫生组织的年龄分段寿命=生长期57理论上理论上现实是现实是最短100岁公认最长120岁175岁提前得病提前残废提前死亡健康的生活方式三个三个“半分钟半分钟”与与 三个三个“半小时半小时”醒来起床前在床上躺半分钟123坐起来后又坐半分钟两条腿垂在床沿等半分钟早上起来运动半小时123中午睡半小时晚上饭后慢走半小时四大基石之：合理膳食四大基石之：合理膳食一一 二二 三三 四四 五五红红 黄黄 绿绿 白白 黑黑一一一 袋牛奶缺钙的后果缺钙的后果 骨 疼123 驼 背 骨 折2013年网络数据“一袋牛奶振兴一个民族一袋牛奶振兴一个民族
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