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立立 定定 跳跳 远远1ppt课件完完 整整 示示 范范动作要点动作要点重点重点难点难点2ppt课件动动 作作 要要 点点两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲落地,屈膝缓冲3ppt课件一提(提重心:提脚跟,双手半握拳上举)4ppt课件二压(降压重心:双脚与肩同宽踏实,双手迅速经体侧后摆至最大幅度,抬头前看。)5ppt课件三爆发(双手迅速经体侧向前上方摆动“抡”至突停,迅速展收腹,双脚蹬离地面快速提膝,收腹举腿落地,动作一气呵成)6ppt课件重点重点7ppt课件难点难点8ppt课件分分 解解 动动 作作 准备动作准备动作 空中动作空中动作 收腹动作收腹动作 落地动作落地动作9ppt课件 准准 备备 动动 作作 问题问题:为什么我们要下为什么我们要下蹲和向后摆手呢?蹲和向后摆手呢?答案答案:下蹲便于我们下蹲便于我们蹲起,向后摆手便于蹲起,向后摆手便于我们向前上方摆手,我们向前上方摆手,展开动作展开动作10
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