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健康理念与自我管理健康理念与自我管理 深圳三九医院深圳三九医院二二一二年四月一二年四月1专家简介：专家简介：孙平林孙平林 副主任医师 毕业于白求恩医科大学，从事临床医疗工作四十余年。在医疗保健方面具有丰富的临床实践经验。曾多次参加国家保健局和军队保健局举办的专家学习研讨和保健指导活动，为军队师级以上干部医疗保健工作作出了突出贡献，在业内享有一定的声誉和威望。2三九医院健康体检中心三九医院健康体检中心（健康讲座系列一）（健康讲座系列一）健康健康生命的资源生命的资源健康健康生命的质量生命的质量健康健康生命的财富生命的财富3一、健康理念与自我管理一、健康理念与自我管理4（一）什么叫健康(概念)健康概念：躯体健康，心理健康，社会适 应能力良好和道德健康。应用三个原则来衡量是否精神（心理）健康：自我控制能力；正确对待外界影响能力；保持内心平衡和满足状态的能力。5（二）健康标准1、精力充沛2、处事乐观3、善于休息4、应变能力强5、能抵御一般感冒6、BMI(体重指数)正常7、眼睛明亮8、牙齿清洁9、头发光泽10.肌肉丰满，皮肤有弹性6（三）树立积极的健康观念 积极的健康观 积极的健康观对健康的要求，
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