0-10岁儿童身高体重标准表.doc

1、010岁儿童身高体重标准表体重（单位 kg ） 身高（单位 cm）男 女 男 女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.002月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.803月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.204月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.505月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.506月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.608月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-7

2、3.6 66.4-71.810月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.512月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.115月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.718月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.021月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.02岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.

3、9-94.73 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26 岁 18.4-23.6 17.

4、3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.710岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1儿童身长可预测成年身高 用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高出生时身长(厘米)0.2949；女性身高出生时身长 (厘米)0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月

5、新生儿；测量身长数据时如能精确到 0.1厘米，身高的预测将更准确。2、男性身高3 岁时身高0.545+父母平均身高0.544+37.69( 厘米)；女性身高3 岁时身高0.545+父母平均身高0.544+25.63( 厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高(父亲身高母亲身高)1.082(厘米)女性身高(父亲身高0.923母亲身高)2(厘米)上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用 X线，拍一张小儿右手腕骨的 X片，根据腕骨 X片显

6、示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高 79 厘米，最多可达 1012 厘米。女孩平均每年可增高57 厘米，最多可达 810 厘米。

7、这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在1923 岁、男性在 2326 岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1） 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达 78厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一

8、年，约 1314 岁，身高增加可达 1012 厘米。 （2 ）身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有 510 万种，组成这些蛋白质的 8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的 8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加 05 克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将 6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300 天后，第二组的婴儿比第一组平均高 17 厘米，重 1公斤。可见，全面、

9、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素 B族、E 族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。 （3） 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中

10、生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡 1小时后，生长激素的分泌量，超过白天 57 倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足 8个小时。 （4） 身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高 75取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是

11、影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。 （5）身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长 12厘米，女孩子多长 23 厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高 5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为 18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。 （6）身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。