初中生心理特点.doc

1、1初中学生心理特点以及辅导方法现在青少年学生的心理特点中学生的心理特点：初一年级初一学生心理异常的主要表现学习自信心、交往能力和情绪控制等方面不足。一、学习遭受挫折导致畏难情绪进入初中，课程增加，书变厚了，作业量大。各科都有较高要求。新鲜感很快就会被“课业负担”代替，显得眼花缭乱，甚而手忙脚乱。一扫往日无忧无虑的快乐，多了几份郁闷和焦虑。在小学阶段成绩比较优秀的学生，对初中的学习成果期望值较高，如果开头不能尽快适应，受到挫折就会影响学习的信心。针对不同的孩子，我们可从以下某个方面入手：1.告诉子女中学阶段的学习特点和方法，最重要的是学会听课和主动预习、及时复习。2.告诉子女必须全力以赴，勤奋、

2、扎实，随意、散漫，靠小聪明是绝对不行的。一分耕耘、一分收获。3.加强方法辅导，特别是不同学科的学习特点，如语文坚持练笔、数学解题尝试举一反三、英语的听力、阅读训练等，订阅相关书报杂志获取方法指导是好一个好办法。4，不要太看重考试分数，不同试卷的分数没有可比性，偶尔没有考好，也不能打击自信心。要鼓励并帮助孩子分析错例原因，既而发现学习或考试中的缺陷。二、不善处理人际关系导致行为障碍现在的孩子大都是独生子女，如果家境较好而且父母又比较娇惯，或自认为长得好看，或家长跟老师的关系比较密切，这样的孩子往往有很强烈的优越感。凡是都以我为中心。但班级是一个集体，唯我独尊必然要遭受挫折，主要是来自同学的不买账

3、和老师的批评。如果不能正确对待，可能形成孤芳自赏，远离集体，甚至会激化矛盾，打架闹事，可见学会与同学相处十分重要。我们希望家长能坚持教育子女以“宽容、互助、自省、交流”处理好同学关系。，以期培养一种合作意识，树立一种团队精神，协助班主任营造一个良好的班级大家庭氛围。还是要提倡自我批评、团结互助、得理让人和诚实守信的良好品德。这会使人受益一生。与教师相处，大部分学生阳光自然，懂礼貌、善交流，。也有比较内向的，不与老师多话，把自己裹的很紧。这类学生可能有一定的自卑感或受到过老师不当批评指责，我想说，有自卑感的人其实大多数较优秀，只是有某种心理暗示他不要出头显露自己。我还想说，教师有时也被情绪左右，

4、批评孩子时，事实不清，道理不透处罚过当。当然教师要主动关心有交往障碍的孩子，纠正自己工作失误，但家长的思想疏导其实更重要。因为您比我们更了解孩子自卑的诱因，比我们更清楚孩子对老师的不满。我们要肯定孩子的长处，比如他可能板报出的不好，但劳动很认真。增强其自信心。要肯定教师的批评动机是关2爱、是期待。促进其大胆与老师交流，这样就可以消除误会，缓解孩子的焦虑。因为教师工作繁杂，难免有疏漏或不当。但我们得到绝大部分家长理解和支持。其实不管是成人还是孩子，人的幸福感很多时候并不来源于财富或功名，而是和谐的人际关系。学会共处，保持良好的人际关系，会为你的子女营造一个没有暗礁的心灵大海，搏击知识海洋的风帆也

5、将驶得更轻快。三、叛逆心理导致放纵情绪小学阶段，教师和家长都保持着相当的权威，而进入中学，由于学生的独立性增强，都会有较多的民主。比如自己支配更多的钱和时间，能部分参与大人的而有些学生有时会错误地理解这种民主，会渐渐滋生叛逆心理。从而放松对自己的要求，在出勤、清洁、课堂纪律、作业、预习、复习等环节出现漏洞。教师同样的要求，可在不同学生身上的效果往往大相径庭，如同样要求诚信考试，但有人考场作弊、同样布置卫生扫除，有人中途溜掉、同样要求完成作业，有人抄袭、有人拖欠。这就不能不反思我们家庭教育的差异。任何时候，行为习惯和心理品质都是大树的根，而学习成绩只是树叶、花果。只有根深，才能叶茂、才有果实。考

6、察学习好的学生，几乎无一例外。因此，重视学生的行为习惯和心理品质的培养，才是育人的根本。我想，孩子在真正成熟之前，家长还是要保持适度的权威，要立规矩、要真督促、要适度的饥和寒。反对棍绊教育、反对贿赂孩子、反对盲目家教辅导。最后，我想说一说掌握教育提前量和保持亲子氛围的问题。细心的家长从子女言谈举止中也许会发现孩子渐渐跟某个异性同学交往过密，其实这是生理趋于成熟导致的微妙心理变化。家长一定要以恰当的方式加以正确引导，既不能放任不管，亦不要棍棒相加。应当在时间上科学地提前教育，过早没有意义，太迟了恐怕抵挡不了欲望的冲击。内容上要引导健康爱好，充实子女兴趣。一定要避免子女接触不健康的书籍和音像制品，

7、要防止孩子沉溺于网络游戏或聊天。因为毕竟是孩子，自制力还比较弱。最好高中毕业之前都不要破例。两句老话，黄毒猛与虎。玩物丧志。切忌，切记。温馨的家庭亲情给子女一个永远的心理依靠父母相敬如宾、尊老爱幼、爱岗敬业、遵纪守法、艰苦创业等美德对子女的潜移默化是长久而深远的。给子女一个可靠的经济保证很重要，而给子女一个温馨可靠的亲情环境更为重要。你的子女能否给你敞开心扉，诉说他（她）的苦与乐，这对你掌握孩子的思想动向非常关健。只有经常保持这种坦城的交流，才能实现两代人的成功对接。因此，抽陪朋友，陪客户的时间陪陪孩子，可能是一种更有效的投资。但不要跟孩子在一起就是说教，有时做做游戏、说说笑话、到野外郊游更有

8、利于下一次教育。这一点，在学生的周记、作文中有很多表白。能感动、能教育孩子的，常来自于生活中琐事折射出的亲情。孩子的情商亦会在这种亲情中得到进一步提升。单亲家庭尤其要注重这一点，无论3那一方，都应该关爱孩子，夫妻离异不甩掉作为家长的责任，不能剥夺孩子应得的父爱和母爱。这是法律、是道德，也是自己的切身利益。初中教育阶段，初二是关键时期，是学生心理和生理的发生巨变的时期，是教育的重要时期。由于多种原因，一些学生会出现不良的品德或行为，这些势必增加学校管理、教师教育教学难度。要抓好这一关键时期有必要对初二学生心理、生理进行剖析，研究出对策，以矫正其不良心理和行为。一、初二学生心理特征表现初中阶段是人

9、生成长的重要时期，而初二是初中阶段的学生心理发展的关键期，是正值 1415 岁的少年到青年的过渡阶段，其心理发展具有过渡性、动荡性、闭锁性和社会性的特征。（1）过渡性初二学生正处于少年向成熟青年期过渡的关键期，其心理发展具有半成熟、半幼稚的过渡特点，心理发展很不稳定，容易表露出沮丧、失意、不满焦虑等紧张情绪。而生理上也是发生剧变的时期，一年之内身体发育趋于成人化，身体的迅速发育与心理需求的矛盾日益加剧，致使他们心理发展很不稳定，这时期，特别需要教师、家长及其他成年人的指导。（2）动荡性初二学生与初一、小学生和初三学生相比，心理波动性很大，感情易消退，他既无小学生那样的依赖性，又无高年级学生的那

10、种理智性或保守性，其独立意识明显增强，他们的思想比较敏感，社会上的种种变化常常会引起迅速反映，他们自尊心强，争强好胜，敢作敢为；他们忽而对这个感兴趣，忽而对那个着迷；今天满怀信心，明天却消极沮丧；常常从一个极端跳到另一个极端。他们自己认为“长大”希望成为社会的一员，受人重视，把他们看成“大人”，但他们实际不具有独立的地位；他们思想单纯，很少保守思想，重感情但又缺乏理智和辨别是非，善恶美丑能力；他们的意志在发展，但克服困难意志还不强，容易把坚定与执拗、勇敢与冒险混为一谈。由于初二学生心理不稳定性，易变化，既造成初中阶段学生不良行为及违法犯罪率增高，又产生诸多心理障碍或心理疾病。因此，教育界通常把

11、初二这一阶段称之为“危险期”。（3）闭锁性初二学生的内心世界随着生理变化逐渐复杂化，开始不大轻易表露自己的内心活动，尤其是女生较为突出，显示出闭锁性的心理特征。其情感发生改变，有心里话不愿对老师、父母讲，常把自己的秘密写在日记里或倾吐给自己的知心朋友。在学校发生的事或受了挫折，就会求助于平时交往的“朋友”或沉溺于网络游戏而不告诉老师和家长，其结果事与愿违，甚至酿成恶果或悲剧。有时，细心观察会发现，学生爱把自己放东西的抽屉加上锁，不许别人翻动，更不许别人、特别是父母或老师翻看日记或一些便条书信，否则他们不是拒绝，4便是表示不满，甚至大发雷霆，或离家出走。因此他们随着自尊的增强，更加渴望别人的理解

12、，又怕得不到别人的理解，找不到人倾述。（4）社会性初二阶段是人生观从萌芽到开始形成但极为不稳定的重要时期，在人生观的形成过程中，也是由社会意识向个体意识的转化过程。而社会、学校的政治环境影响，家庭与集体舆论的导向，对初二学生个性的发展具有不可量的作用。随着交往范围的扩大，学生理想的确立，职业的选择，精神上的追求，越来越受其心理发展的社会制约，一方面既要张杨其个性，一方面又要受到来自家庭学校、社会的约束，二者之间产生矛盾冲突，学生会出现，自我封闭、攻击、退化、妥协，求助无援等心理现象，如果引导不当，学生不良行为就会滋长，产生消极的负面影响。二、初二学生生理变化特征。人的生长期是指自成胎起，到二十

13、四岁左右身体停止生长发育为止。这一阶段，一个人身体的生长发育对他（她）的一生起着非常重要的作用。其中1315 岁是身体生长发育高峰期，这一时期不仅身高、体重出现陡增现象，而且更重要的是身体内部发生了质的变化，这是初二学生进入青春期生长发育的突出特点。首先，身体外型剧变：身高长高。进入初二后的学生平均每年长高少则 6 8 厘米，多则 1011 厘米。男女生身高的变化是不一样的，一般来讲，女生在初二上期身高增长要比男生平均要高些，而初二下期，男生增长要明显得多。同时，体重也迅速增加。从外形看，已近似成年人，而且在这一时期，学生内脏器官和组织机能健全，并迅速发展和增强。其次，男女第二性征差异显著。随

14、着青春期性发育和性成熟，男女之间的外表，体形就会产生明显差别。女性比较纤弱，皮肤细腻，皮下脂肪比较丰满，嗓音尖细，乳房隆起，骨盆宽大等。男性比较高大，肩膀宽大，皮肤较粗糙，喉结突出，声音低沉，有胡须长出，面部可能生粉剌等。这些随着性发育而产生的男女身体各部位的特征，医学上称为第二性征。在第二性征生理发育和性激素的刺激下，男女学生出现明显的性心理变化性意识，表现对异性有好感和想接近的心理。有性冲动和欲望。女性爱美、爱打扮，追求时髦，希望引起异性和他人注意。在性意识、性冲动的作用下，学生表现为想入非非的“白日梦”在梦中产生假想以求心理满足。在此阶段，女生的书信往来比以往任何时候多，出现“单相思”的

15、情感，往往与高年级男生接触频繁。由于缺乏性教育和社会上对性意识的神秘化，学生就会产生性迷惑和性心理障碍。从而影响学习和生活。性意识具有两重性，一方面，这是人类正常的生理本能反映和心理欲望，并非是一种不良的冲动；另一方面，这是人类社会意识的一部分，与动物有本质不同，必须受到社会道德和法律规范的制约。因此，学校和家庭，在初二阶5段加强性教育更具有现实意义。由于初中二年级是性生理、性心理发展的重要时期，因此，也是性教育的关键时期。同时也是学生产生各种心理矛盾如孤独、忧郁，情绪波动，苦闷的交织时期，容易受不良社会影响。因性教育方式上要强调适时，适度、适当的原则，防止产生副作用。三、初二学生心理冲突的表

16、现从上述心理、生理发展特征来看，主要从其生理成熟、社会化发展和个性形成等方面表现出行为特征来。初二学生生理成熟的发展过程中导致心理需求的冲突、社会发展客观约束与自我意识为中心的冲突。这种心理矛盾在社会、生理和个性因素的影响下相互交叉重叠，具体表现为：（一）独立性和依赖性的矛盾冲突随着生理上成熟和社会活动的参与面扩大，初中生的独立意识日益增强。他们既要想摆脱父母和成人的束缚，拓展自己的空间，又存在遇到不适应新条件的困难，需要依靠成人帮助。随着自我意识增强，初二学生具有了成熟的概念和明显增强的自尊心。在独立活动中，他们好胜心强，能努力去争取与维护集体荣誉。希望自己在集体活动中得到信任、尊重，特别喜

17、欢表现自己的才能和成就。一旦他们的独立性、好胜心受阻碍，就会产生走极端心理，会出现个人英雄主义。如果这种独立性不加以引导，就会导致冲动，异想天开，以致采取寻求刺激、新鲜的盲目行为，产生不良结果。由于他们在经济上、思想上和解决问题的过程中都不能完全独立，遇到困难或挫折时，他们还是要找同学或同伴商谈，有些问题还得依靠父母或教师解决。这就表现出其依赖性的一面。例如，在学习的态度上，他们虽然富有主动性、能自觉的安排时间，但在很大程度上还依赖父母或教师的督促检查。否则会因贪玩醉心于课外阅读或其他校外活动，而耽误学业或误入歧途。因此，正如通常人们所说初二是各方面两极分化最严重阶段，必须加以正确引导。（二）

18、旺盛的精力与能力发展水平的矛盾学生从少年向成年过渡阶段，由于身体发育逐渐成熟，参加社会活动的需要增强，因而表现出活活泼好动、精力旺盛的特点。但是，其增强的旺盛精力和动机需要跟能力发展的水平往往不相适应。这种不相适应的矛盾如果是适度的，将会促进能力的发展，否则就会出现各种消极后果。由于自我控制能力不强而造成行为的失调，有时他们对自己的能力估计往往超过实际能力发展的水平，因而不断造成挫折而丧失信心。具体再现在：1、性生理与性心理的不平衡第二性征发育后，身体发生剧烈生理变化，心理上充满疑虑，恐惧，迷惑不解，对自己的性发育现象，躲躲闪闪，本能地对异性疏远和反感。随后又出现强烈的性冲动、性意识，产生怀春

19、心理。对异性又开始注意和关心，尤其是对自己仰慕的同龄异性有好感，产生接近和追求的心理。初二年级下期表现较为突出，他们希望在交往、接触中吸引异性对自己的注意和好感，开始追求异6性和恋爱。因此在学校组织活动中，表现出积极、主动和注重仪表的态势，以展示自己的能力水平，达到引起他人的重视的目的。若学校、家庭能及时进行正确的性道德教育，就会大大提高他们的才艺水平。否则，尤其是男生在性冲动下容易发生不良的性行为和性犯罪。2、社会性的约束与自我独立的矛盾冲突往往会产生逆反心理和自卑心理。逆反心理和自卑心理在初二学生中比较普遍和突出。这也是导致不良行为的重要原因。具有逆反心理的学生，对无视其“自我意识”存在的

20、外界因素，常想方设法予以对抗和反对。其主要表现为：对教师和家长的教导、劝说和约束要求不肯听从，犟头倔脑、任性。对明知合理的教育措施和行为规范，不分是非一概反对、违拗。经常强词夺理或从中作梗，高唱反调，有时故意表现出令人不满的淘气和捣乱。如果教育者采取惩罚手段（责骂、批评、停课等）其情绪更为对立，表现出“横竖横”的心理行为。再如在课堂上对教师的教学内容不满意，故意表现不爱听讲，做小动作，提一些怪题刁难老师，有时说一些俏皮话，引起哄堂大笑，扰乱课堂秩序，引以为乐。但对有兴趣的课程和内容对待心目中尊敬的老师讲课，还是能专心听讲的，这些学生智力不低，思维活跃，不满现状。另外还有些学生表现玩世不恭我行我

21、素，漠视任何纪律和社会法规、抱着“大错误不犯、小错误不断的人生态度，在进步生中表现尤为突出。而产生自卑心理的学生则表现出：一是消沉即情绪低落，意志消沉、抑郁寡欢，不苟言笑，慢慢地与同学疏远、对立起来。二是多疑。总认为老师、同学都看不起他，心境处于一种紧张的“提防”状态。往往使自己陷入悲观失望，孤独境地。在初二学生中学习成绩处于中等者表现较为突出。他们时常自己看不起自己，主要来自客观和主观方面的原因。客观上有的学生在这过渡期里因长得不漂亮、因家境贫寒、因体质弱、因成绩差而自卑；主观上是严重缺乏自信心。针对以上心理现象，教育者要因材施教，创设良好环境，逐渐纠正不良的逆反心理和自卑心理，唤起学生战胜

22、自己热爱生活的信心，要教会学生经受挫折的考验，要有战胜挫折和困难的信念和乐观的生活态度。四、进行心理教育的对策及措施。针对初二学生以上的心理行为特征及表现，必须进行有效的心理健康教育。1、遵循教育规律，尊重学生人格，恢复或培养他们的自尊心，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。2、提高心理健康辅导水平。对心理健康的学生主要进行心理卫生教育和心理训练，提高学生心理品质，健全人格结构，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活

23、多样的形式进行心理教育，使他们逐步转化为心理健康、心理品质良好的7学生。如在谈心活动中，要注意一是讲信任，信任是谈真心话的基础，没有信任就没有效果；二是要亲切、诚恳，无拘束的谈心好象是无阻挡的江河之水，一切真心话都能倾泻出来，儿子对严肃的父亲可能很信任，但没有倾谈的气氛，常常是没有想好的不谈，想错的更不敢谈，这就很难达到预期的效果。三是要经常谈心和有目的谈心相结合。谈心是双方的交谈而要与被谈者为主，希望他多谈，谈心者要起主导作用，启发、引导、提问，要随机应变，灵活运用。谈心所涉及的内容要广泛，通过谈心发现问题，挖出根子，就可以对症下药，给予引导教育。3、适时、适度地进行青春期性道德教育和性心理

24、卫生健康教育，预防性犯罪。在初二阶段的学生，因各种原因，最容易受到外界因素的影响而外出，造成身心伤害。学校、家庭因必须加强这方面的预防教育，要采取及时的措施，如定期召开男、女生青春期教育会，讲清青春期应注意的有关事项以及学生外出给家庭、社会及个人造成的危害；同时，要充分运用生理卫生课，加强性知识的教育，以达到预防教育的目的。4、开展丰富多彩的校园活动和家庭活动，为学生展示自身才艺提供舞台或机遇，激发其成就感心理。通过开展适合学生兴趣和特长的集体活动如开展家庭旅游或游戏，在学校应定期组织友谊赛、文艺表演、趣味文体活动等，逐步摆脱学生自我中心的束缚，促进良好心理品质的形成。5、开展学科兴趣小组活动

25、、学科知识竞赛等激发学生学习兴趣，培养学习兴趣把他们旺盛精力引导到学习轨道上来。6、学校要充分利用网络建设的优势，正确引导学生对网络文化的认识，克服学生上网打游戏成隐。7、学校要健全管理机制和形成良好的舆论导向，同时，必须强化行为规范，提高道德认识，建立良好的育人氛围和环境。总之，重视和加强对初中二年级学生的心理、生理特征的研究，对于培养学生良性情感、塑造健全的性格和坚强的意志，纠正心理缺陷，防止学生心理品质分化，保证学生个体化和社会化协调平衡发展，以及提高初二年级教育教学水平等在实践中具有极其重要的指导意义。初三年级进入初三的学生随着学习压力的增大，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、

26、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，其实这些现象在初三的学生身上表现出来也是正常的现象，但是如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和考试成绩。北京中科院研究所王极盛教授调查各种因素在中考、高考成功中的作用。考前心态、考场心态是直接影响考生发挥的首要因素，其次才是学习方法、学习基础、；临场发挥、复习方法和教师指导。8因此我们非常有必要了解临考前会出现的问题，以及如何应对，这样才能做到知己知彼，成足在胸。第一个易出现的问题欲速不达，挫败信心一部分同学以饱满的热情投入到学习之中”，他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那

27、里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。心理老师建议：针对这类问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位，首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置

28、，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，心理教师调查中发现，有将近 30%的同学认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。第二个易出现的问题心态慌乱，情绪焦虑。有些同学在初三学习过程中，对自己的学习非常焦急，老是觉得自己以前的知识没有学好，担心剩下的时间全用来复习都不够用，这些同学

29、总是在自己吓唬自己，（如有的同学担心自己复习时间不够用，担心成绩下滑，结果连自己会的题目也怀疑对不对，严重时脑前出现空白；还有的同学进入初三后，成绩时有波动，因此总担心自己中考失利）把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。心理老师建议：首先要保持平常心态。其实，如果我们能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的，而且也能够取得好成绩的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，比如在学习的地方写一些小纸条，如：“踏踏实实复习，不急躁”；“请把注意力从担心转到学习活动上”；“不和别人比，只做自己该做的”等，这些小纸条会帮助你稳定情绪，找回信心。 其次要学会制定学习计划制

30、定学习计划对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，然后是哪一个也没做好，这样反过来就更使我们心理慌乱、焦急，形成恶性循环。如果我们制定了合理的学习计划，我们就会在学习上有条不紊，知道自己已经完成了什么，还有哪些内9容没有完成，对于已经完成的学习任务还可以使我们形成学习成就感，会更加增强我们学习的信心。学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以按照最后考试的日期向前推算，划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节，一个一个知识点去攻破，自己看书做习题还不能掌握的情况下，要勤于张口向老师或同学请教。总之，一

31、个原则：无论用什么方式，考试范围内的基本知识必须在自己规定的时间内真正掌握。 第三个易出现的问题 攻不下关，情绪焦虑一些初三同学表示，他们深知这一年的学习对自己的重要性，但有的同学发现，自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再怎么去“攻”它，成绩就是上不去，每次考试都考得“灰头土脸”，久而久之，对这门学科只能束手无策了，甚至对它丧失了信心。心理老师建议：很多同学学习成绩提不上去，关键在于没有找到适合自己的学习方法，所以考试常常失败，当失败的次数多了以后，同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验，严重的还会产生无助心态，更谈不上什么学习兴趣，因此也就减少了学习这门学科的潜能开发，所

32、以，学生们应多与老师、同学们交流沟通，善于从自己的成功和失败中吸取经验教训，摸索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知识就占了 80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的 20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。第四个易出现的问题：作息不当，效率不高在初三学生中，有很多人提到了自己睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下，影响了学习的效果。长此下去，许多同学就觉得很疲惫。心理老师建

33、议：劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率 尽管学校和老师一再地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动，临考前，保证自己在晚上 10：00 左右睡觉。“劳逸结合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。问题五如何应对家长的压力10造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一，

34、是父母的期望过高。不少学生说：“父母对我们真的非常关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万嘱咐，精神上殷切期望，但使我们感到在关心的背后，有一股巨大的压力。不良的心理暗示等介绍心理老师建议 1.学会理解父母，变对立为合力。对家长来说，“望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子，要把握机会，考入重点高中，赢在“起跑线”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以作为子女应该理解父母。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都

35、是爱的一种表达方式。作为子女，不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法，而应该更多地体会父母对自己的帮助，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。2.学会与父母沟通，变压力为动力。父母对孩子的期望，往往出于自己内心的良好愿望，可能有时也是非常理想化的。他们忽视了孩子个人的需要，父母的不良暗示造成的影响，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力，在内动力没有跟上的情况下，只能成为一种压力。所以内外动力的协调，最好由考生自己来完成。当考生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受

36、告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通，变压力为动力。3.学会调整期望，挖潜力为实力。只有合理、合适的目标才会激发人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不论果子多大，也无法引起兴趣。因此，可望而不可及的期望，只会使人产生自卑和抑郁，最终选择放弃。考生应该与父母坐下来，认真分析自己现有的实力，了解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数等等。根据自己现有的成绩基础，权衡录取的可能性；同时也需要考虑一些可能的变化因素，如学校今年是否有扩招计划，个人方面是否有可挖掘的潜力，外加一定的保险系数，即考虑不可预料的因素，如考试中的身体状况、考场发挥等。最后决定考入该校是否可以成为自己的奋斗目标，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。在初三这个升学的关键时期，调整好心理状态，把握住自己也就把握住了未来。祝同学们好运！