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-1-初级预防1. 初级预防指：干预危险因素，增强保护因素，延缓痴呆发生。2. 老年痴呆的危险因素有：高龄；女性；有痴呆家族史；心态不良；受教育程度低或智商低；有精神压抑史或重大不良生活事件；有脑外伤史；有不良生活方式如熬夜、吸烟、过量饮酒、不运动、不动脑；营养过剩、肥胖或营养不均衡；有全身性或代谢性疾病，如心脑血管病、“三高症”；环境危险因素等等。针对一部分痴呆危险因素，可以采取减低危险的行动，如：避免过量饮酒；避免体重超标；避免中心性肥胖；治疗高胆固醇血症；治疗2型糖尿病；治疗高血压；避免接触杀虫剂；避免头部外伤；减少饱和脂肪酸及畜肉的摄入；戒烟；纠正不良心态，预防抑郁等。3. 还要增强保护性因素，如：心态平和；维持社会联系；参加休闲活动；锻炼至少每周三次；平衡饮食；常吃蔬菜水果；每周至少吃一次鱼；多参与工作和认知活动等。总之有了痴呆的早期症状，要及时到医院诊治，并定期复查，监测随访病情的变化，预防痴呆发生和延缓其进展。4. 怎样做才不容易得老年痴呆呢？（1）保持脑健康要从年轻时做起，克服不良的生活方式，远离不健康的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠
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