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如何面对考试焦虑如何面对考试焦虑高一（高一（2）班）班唉 我是怎么了 焦虑是人的一种正常反应，任何一个人面对一个有压力的情景或时候，都会有焦虑。这是人所具有的本能的反应。适度焦虑适度焦虑凡事都有个度。凡事都有个度。过度焦虑过度焦虑But 适度焦虑其实对于我们适应环境、提高工作效率是有帮助的。因为它让我们很认真、很投入，它还调动我们的身体为我们的大脑和其它方面源源不断地提供能量。考试焦虑一旦超过一定的程度，那就走向它的反面。这往往表现为影响你的记忆；妨碍你的加工处理的逻辑思维，导致加工效率降低；另外还有一些负面作用，如心情不好、容易烦躁、跟别人闹矛盾、自己跟自己过不去等等。考试时焦虑过了头。考试时焦虑过了头。有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。记得很熟的单词怎么也想不起来，面对题目看了多遍，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱，甚至引起神经衰弱。忧主要是担心忧主要是担心 担心考试的结果不理想；担心别的同学比自己考得好；担心自己在考场上状态不好；担心平时记得的东西记不得了。就是着急就是
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