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1.三餐定时定量2.均衡摄取六大类食物3.减少高盐食物的摄取4.限制油脂的摄入5.吃甜食要小心6.节制饮酒，勿喝咖啡 糖 尿 病 饮 食遵循少食多餐，一日三餐3/4/3制原则养成定时定量的饮食习惯，依饮食计划的三餐及点心不可省略、不要延迟进餐，保持生活规律。早餐30%午餐40%晚餐30%三餐定时定量每日依个人饮食计划摄取五谷根茎类、奶类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类、和油脂类等六大类食物。六大类食物中应选择新鲜天然的食材，尽量减少加工食品。均衡摄取六大类食物膳食宝塔 减少盐、酱油、味精等调味料，及辣椒酱、豆瓣酱、蚝油酱等各式酱料。各式加工食品如罐头、腌渍食物、酱菜、泡菜、香肠、腊肉、咸鱼、咸蛋、豆鼓、味增、有壳海产(蚌、蛤、螃蟹、牡蛎)、面线、各式饼干、面包等。勿吃太咸少吃吃甜类食物少吃含精制糖的加工食品如糖果、蜂蜜、冰糖、碳酸饮料、包装果汁、各式糖饮料、蜜饯、中西式甜点、含糖罐头等。喜吃甜食者可以选用甜味剂。含糖量高的水果，如梨，橙等。不喝咖啡不喝咖啡咖啡能刺激中枢神经系统和促进肝糖原分解成葡萄糖，升高血糖，过量导致低血；节制饮酒节制饮酒不鼓励饮酒，若要饮酒 1.勿空腹饮酒。2.每日饮
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