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疫情期间如何预防预防中小学生心理心理健康健康目录1疫情来袭，情绪波动怎么办？2居家防疫信息多，心理总是静不下来怎么办？3疫情的超长假期，如何在家自主学习？4因疫情推迟开学，中考学生如何在家安心学习？5史上最长假期，无聊空虚怎么破？6电子产品吸引我，我应该如何和它健康相处？面对家长的唠叨，我应怎么办？和家人有争吵，我该怎么办疫情终会过去，我可以为未来思考什么？防疫期间，我该为开学准备什么？1疫情来袭，阴霾笼罩-情绪波动怎么办？小张是一名中学生，每天都要呆在家里，忍不住用手机电脑等刷各种疫情信息，但越刷越焦虑，特别是看到自己所在城市又新增病例时。他就开始想像自己与病毒“擦肩而过”，又担心家人出门买菜时感染。而且这两天又出现了咳嗽，咽痛等症状。更增添自己的焦虑情绪：如果自己感染了怎么办？传染家人怎么办？建议：感到慌张很自然，不必过分担心做好个人防护措施 尽量关注官方平台发布的权威信息，主动关注简单易懂的信息，减少未经证实的信息输入，促进理性思考，做好力所能及的个人防护。列一个令自己愉悦的计划 做一些平时开心的事情，做一些平时非常想做却没时间做的事情，例如玩一些不费脑子的小游戏，刷一部平时因学
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