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n孕期运动怀孕啦怀孕啦婆婆丈丈夫夫扫帚疙瘩也扫帚疙瘩也不许动啊，不许动啊，有活我来干有活我来干你干脆别上班啦！你干脆别上班啦！多少年来，“怀孕要补，孕妇要养”的观念深入人心，老一辈的父母对于怀孕的女儿、媳妇告诫得最多的就是吃好和休息好。孕期须适当控制体重孕期须适当控制体重*两个人的营养两个人的营养摄取摄取“两份食物两份食物”。（现代人营养过剩不足）肥胖主要问题。（现代人营养过剩不足）肥胖主要问题。*孕前体重正常增加：孕前体重正常增加：10-1510-15公斤公斤 平均平均12.512.5公斤公斤 孕前肥胖：孕前肥胖：8-108-10公斤公斤*胎儿的体重胎儿的体重2500 g-3200 g2500 g-3200 g为理想。为理想。*体重过重有危险性：引发多种妊娠期体重过重有危险性：引发多种妊娠期 并发症及难产并发症及难产,巨大儿出生率增加巨大儿出生率增加运动不足营养过剩体重超重体重超重孕期运动 怀孕了就不能动了吗？怀孕了就不能动了吗？医学专家利用连续记录运动中孕妇子宫收医学专家利用连续记录运动中孕妇子宫收缩和胎儿心跳数据的装置，发现孕妇在运缩和胎儿心跳数据的装置，发现孕妇在运动时心跳显
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