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慢病防治知识慢病防治知识慢病防治知识慢病防治知识武车社区卫生服务站叶亚东武车社区卫生服务站叶亚东健康教育知识讲座健康教育知识讲座1什么是慢病？什么是慢病？它的全称是“慢性非传染性慢性非传染性疾病疾病”，主要包括常见的高血压、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、糖尿病、慢性支气管炎等等一类的疾病。慢性病一般是年轻得病，年老发病，潜伏期长，一旦得病，不能自愈，而且很难治愈。目前，慢性病已经成为当今社会重要的公共卫生问题。2慢性病的发生往往与不良生活方式有关。所以说，养成健康、良好的生活方式，可以远离慢性病。3请您记住：养成健康的生活方式，要做到这16个字：合理膳食，适合理膳食，适量运动，戒烟量运动，戒烟限酒，心理平限酒，心理平衡。衡。这也是人类健康的四大基石四大基石。4合理膳食是营养方面，牵涉到人体所需的各类营养素的科学搭配、利用和能量平衡。生命在于运动，适量运动为长寿之本。烟酒对人类的危害确是太广泛太深远了，着重地提出戒烟限酒有其深刻意义。心理健康比什么都重要，保持良好的心态，保持心理平衡，您就掌握了身体健康的金钥匙。5人们想要健康长寿，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，适量运动，戒烟
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