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中年人、更年期中年人、更年期 营养与健康营养与健康主讲：李继波主讲：李继波 前前 言言 随着社会的进步和生活水平的随着社会的进步和生活水平的提高，人们越来越重视营养、健提高，人们越来越重视营养、健康，康，自我的营养、健康管理自我的营养、健康管理已经已经成为人们在日常生活中的第一需成为人们在日常生活中的第一需要，可见营养问题涉及民族的健要，可见营养问题涉及民族的健康素质和疾病的治疗康复，在卫康素质和疾病的治疗康复，在卫生保健领域受到越来越多的重视。生保健领域受到越来越多的重视。授授 课课 结结 构构一、中年人的营养与膳食原则、营养误区一、中年人的营养与膳食原则、营养误区二、女性更年期概念、生理特征、治疗、二、女性更年期概念、生理特征、治疗、营养、如何顺利渡过、饮食推荐营养、如何顺利渡过、饮食推荐三、男性更年期概念、生理变化、注意的三、男性更年期概念、生理变化、注意的问题、饮食调理问题、饮食调理四、男、女更年期的区别与健康自测四、男、女更年期的区别与健康自测 一、中年人的营养一、中年人的营养 1、蛋白质：、蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生
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