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执教老师：廖艳花执教老师：廖艳花什什么么是跳是跳绳绳？跳绳，是一人或众人在一根环跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。动游戏。跳绳是一项极佳的健体运动跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态，健美与协调有助保持个人体态，健美与协调性，从而达到强身健体的目的。性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的装备十分简跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动衣服及一双舒适的运动鞋便可。鞋便可。跳绳的种类有哪些跳绳的种类有哪些?1、根据绳的长短可以分为、根据绳的长短可以分为:短绳跳和长绳跳；短绳跳和长绳跳；2、根据摇绳方式可以分为、根据摇绳方式可以分为:正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；3、根据参加人数可以分为、根据参加人数可以分为:单人跳、双人跳、多人跳；单人跳、双人跳、多人跳；4、根据运动花样可分为、根据运动花样可分为:速度跳绳、体力跳绳、行进跳速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳绳、花样跳绳。跳绳的好处：跳绳的好处：第一点：跳绳
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