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第四天 如何生活我是不是应该在家绝对休息？透析的目的并不是仅仅维持你的生命，透析是为了让你更好地活着并且做你喜欢做的事情。不！回归社会康复康复包括身体上的康复和心理上的康复康复可以使你重新开始一段新的生活，虽然和原来的生活不一样，但同样是美好的。康复的目标因人而异如果你生病前还在工作，也许你的目标就是继续工作。如果你生病前有某一种特别的爱好，也许你的目标就是继续这一种爱好。“我该怎样做才能实现康复？”保持积极乐观的心态认真学习肾衰竭和透析的有关知识，知道的越多，处理的越好，治疗效果也越好适当的运动，让你精力充沛，容光焕发设定康复目标，逐步回归社会运动的好处不胜枚举想象我们的身体是一个充电电池，运动就是“充电”！运动可以帮助控制血压如果你有糖尿病，运动可以降低血糖运动有利于血液循环，帮助睡眠运动可以维持骨骼的强壮，保持关节灵活运动时大脑分泌某种激素，让你对生活更乐观我可以做哪些运动？中/低等强度，因人而异，持之以恒散步、太极拳、舞剑、舞扇、骑自行车.如何开始运动？首先，把你的运动愿望告诉医生，他会告诉你适不适合运动，适合哪些运动。其次，把你的运动目标写下来：在公园散步？和家人一起骑自行车
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