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学习目标v学会欣赏自己，悦纳自己。v学会青春期的基本护理常识，呵护青春期的生理、心理健康。v解读 “追星 ”现象，在利弊讨论中重新审视自己，发现自己的独特之处，从而超越自己，走向成熟。自学指导v请同学们认真阅读课本上 P23-24内容，回答下列几个问题v1.进入青春期的生理表现主要有哪些 ?v2.怎样度过青春期？青春期生理变化第一，身体外形急剧变化；第二，体内机能迅速健全；第三，性机能发育成熟。各组代表以漫画、图片、文字等形式展示本组收集整理的青春期卫生保健知识。青春期卫生保健知识讲究卫生，勤洗澡，勤换衣。女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。男生要保护嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑。饮食适量，避免体内营养比例失衡，危及身体的发育。戒绝烟酒。抽烟、喝酒对青少年的身体有很大损害。生活有规律，积极参加体育锻炼，增强体质。对照青春期卫生保健知识，找出自己在呵护生理健康方面的不足。诉说自己在生活中出现的一些不良情绪，以及给自己带来的不良影响。自由交流分享克服不良情绪的好方法。（ 1）转移注意力，如：听音乐、打打球等（ 2）做自己的心理医生：如记日记（ 3）向他人倾诉，寻求帮助（ 4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等我看追 星
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