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第十一章身体素质的生理学基础演示文稿身体素质:身体素质:概念:概念:人体在肌肉活动中所表现出来的力量、人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏及平衡速度、耐力、协调、柔韧、灵敏及平衡等机能能力等机能能力 。力量素质力量素质你能想出与力量无关的生理运动吗?你能想出与力量无关的生理运动吗?力量素质具有普遍性。力量素质具有普遍性。力量素质具有交叉性、渗透性力量素质具有交叉性、渗透性 力量素质与速度素质力量素质与速度素质 力量素质与耐力素质力量素质与耐力素质 力量素质与灵敏素质力量素质与灵敏素质 因此,力量素质的训练是所有素质训练的重中之重。因此,力量素质的训练是所有素质训练的重中之重。你认为谁会更具有你认为谁会更具有power?一、决定肌肉力量的生理学基础一、决定肌肉力量的生理学基础(一)肌肉的横断面积(一)肌肉的横断面积(体积)(体积)力量与力量与肌肉横断面积肌肉横断面积 成正比。成正比。实验:实验:力量训练力量训练100天,上臂肌天,上臂肌横面积横面积23%,肌力,肌力92%。运动训练引起肌肉横断面积增加的原因:运动训练引起肌肉横断面积增加的原因:a.肌纤维增粗:主
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