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2020体育与健康学什么？PART ONE理论知识PART TWO体育赛事(校内外）PART THREE中考体考PART FOUR课堂常规01健 康 健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态。健康的四大基石健康生活 知、信、行合理膳食 适量运动 规律生活 心理平衡知：获取健康知识 识别不良习惯信：梳理健康观念 坚定健康勇气行：制定健康计划 履行有效行动每天锻炼1小时体育锻炼调整认知、消除误区 化整为零 合理安排锻炼时间设定目标 制定计划锻炼目标锻炼内容锻炼次数体育锻炼的益处促进正常生长发育 提高人体机能 展示能力 增强自信 愉悦身心 消除疲劳 控制提踵 健美体形 接触大自然 预防各种疾病02中考体考项目第一类项目第二类项目第三类项目第四类项目足球运球绕标志杆排球对墙垫球篮球行进间运球上篮（三选一）引体向上（男生）斜身引体（女生）原地双手正面投掷实心球（二选一）立定跳远1000米（男生）800米 （女生）其中第一类项目每人测试2次，第二类项目引体向上、斜身引体每人测试1次，第三类项目每人测试3次，第四类每人1次足球运球绕标志杆测试方法：出现下列情况当次测试不计成
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