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健康素养66条合理用药科学就医您生活得健康吗？NO!哪些行为是疾病产生的温床？吸烟和被动吸烟：易发癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病。被动吸烟导致患肺癌的风险升高20%，患冠心病的风险升高30%肥胖：BMI28，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍。饮酒：过量饮酒，对个人健康以及社会稳定都有害。健康健康身体健康心理健康适应能力身体健康：身体无疾病或损伤状况。成人的正常生理指标？正常血压：收缩压140mmHg舒张压90mmHg腋下体温：36C-37C平静呼吸：16-20次/分脉搏：60-100次/分 心理健康：心理健康是个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力知足乐观沟通健康的生活方式是预防疾病最有效的措施合理膳食食适量运动心理平衡戒烟限酒正常血压：收缩压140mmHg足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩次。运目法：将眼球自左至右转动余次，再自右至左转动余次，然后闭目休息片刻，每日可做次。情志养生：
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