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情绪与压力管理情绪与压力管理1情绪管理情绪管理一一、认识情绪、情感认识情绪、情感2u情绪是什么?情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。情绪、情感是人对客观事物态度的体验。31 1.认识情绪、情感认识情绪、情感揭开情绪真面目揭开情绪真面目（1）某种刺激引起的，不易为个人所控制；（2）是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映；（3）是主体以一种主观体验；（4）有其外部表现形式即表情；（5）会引起一定的生理变化甚至行为反应。41.1情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。1.2情绪和情感的区别和联系n情绪和情感的区别表现在：（1）情绪是感情反映的过程；情感代表的是感情的内容；（2）情绪适用于动物和人；情感只适用于人；情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。5（3）情感比情绪具有更大的稳定性、深刻性和持
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