温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-15287334.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（2023初三的学习参考计划.docx）为本站会员（0****3）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
初三的学习参考计划一、考前的生理调整。按照平时的作息时间作息。假设是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，确实是人一天的最正确经历时间，为早上5点-7点，晚上7点-9点，充分利用好这两个时段，处理需要经历的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，如此既能使大脑休息，又能特别快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应留意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自决心，通过如此一段时间的训练，相信到临考时就不会有异常的感受。二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。1、有氧运动。早晨假设睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，不管做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得特别自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。2、洗热水澡。有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种平安和温和的感受，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
