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2023国旗下的讲话防流感养成良好的个人卫生习惯参考讲话.docx

国旗下的讲话:防流感养成良好的个人卫生习惯参考讲话同学们、教师们:你们大家好!今天我国旗下讲话的标题是:养成良好的个人卫生适应!今天我们生活在幸福的时代、能够安心学习的时代。但为了明天,为了将来,我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长,只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里,我们能够做些什么呢?一、保持良好的个人卫生适应。留意饮食卫生,饭前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,恪守作息时间,起居定时有规律。二、平衡饮食。随气候变化而增减衣服,定期运动,在日常生活中应定量用餐,早晨起床后坚持早锻炼,呼吸新鲜空气,坚持每天运动一小时,锻炼身体、加强体质,提高御寒才能和抗病才能。要明白得照顾本人,真正学会生活、学会学习,只有有了良好的身体,才能更认真地学习,也才能真正感遭到真正的幸福生活,才能真正幸福生活一辈子。三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟,在紧张的学习、工作、生活过程中,做到紧张而爽朗,保持愉快的心情,特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷,考试成绩不理想等等不愉快又不能随意直言的事情时千万不能

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